毎朝スッキリと目覚めていた子供の頃に戻りませんか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・夜寝ようと思っても寝つきが悪い
・朝すっきり起きれない
・赤ちゃんの夜泣きに悩まされている
・勉強すると拒否反応なのか眠くなる
・おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない
・受験の緊張で眠れない
・旦那は本当に寝起きが悪く起こすのに毎朝30分以上はかかる
光目覚ましを利用しないままだったら
・家庭崩壊になってしまう
・眠れないまま朝迎えて、夜また寝れない
・暗い布団の中でケータイをいじって目が悪くなる
・若いうちに徹夜して無理に活動していると、年をとってから体にガタがくる
・睡眠不足で子供の成績が落ちて夫婦で責任のなすり合い
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・朝起きられず、学校に遅刻してしまい、内申評価が下がり受験に影響してしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・昼間の睡魔がなくなった
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・「あれ？」と思うくらい体も頭もすっきりして今までやれなかった事がスムーズに出来るようになった
・家事の合間にも使えるので毎日の料理や育児が楽しくなる
・毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた
・朝起きた時のスッキリ感が気持ち良くなる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？
・眠りが浅いとすぐに起きてしまう。⇒使っていくうちに慣れる。
・光るだけなら類似品がありあそう⇒光は美顔器にも使われている633nmの赤色ＬＥＤなので寝ながら美容もかなえます
・USB給電ができない⇒けどコンセントがあればどこでも使える
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・使う習慣に慣れないとならない⇒目覚ましのため、使う習慣はすぐにつく
・電力を消費しますが、その分健康を担保できる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・アメリカで健康と生活習慣をサポートするツールとして今注目されているのが 赤色ライト
・太陽の光が入ってこない部屋でも朝日を浴びるように起きることができる。
・おうちにいて体内時計を整えられる
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい
・ライトをつけるだけなので、電気代を含めてリスクが少ない。
・1年間の修理保証付き
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
