赤ちゃん夜泣き対処方法のひとつ！毎朝起こしていた子供がたった1日で自分から起きた話

「眠り」に投資するのが一番コスパいいんじゃない？

「眠り」に投資するのが一番コスパいいんじゃない？

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・夜型の生活を送っているお医者、看護師、運転手で朝起きるのがつらい
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
・深夜にぐずつく赤ちゃんを寝かせたい
・子供が朝起きられなくて学校へ遅れがち
・朝起きた時にスッキリしないし疲れが取れない
・夜赤ちゃんの世話をするときに部屋が明るすぎると起きてしまう。
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ

光目覚ましを利用しないままだったら

・授業中に寝てしまい、成績も下がり、評価も下がってしまう
・朝起きられず、学校に遅刻してしまい、内申評価が下がり受験に影響してしまう
・寝付きが悪いままだと朝起きれないし、睡眠不足で疲れもとれないまま１日を過ごさないとならなくなる
・眠れない→イライラで家族中が悪くなる可能性
・夜中に何度も目が覚めるので睡眠時間を確保できない
・夜寝付けなくて不眠が続くと体調を崩してしまう
・日中体がだるい

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・朝起きる時の嫌な気持ち、布団から出たくない気持ちがなくなる
・仕事中にボーッとしてミスすることがなくなった
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がるため、さらに充実した毎日になるし未来も明るい
・美肌効果で気持ちがアガり、メイクに力を入れるようになった
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
・逆転した昼夜のリズムを治せるため、セットしておくだけで生活習慣の改善や健康的になることができる
・朝から、元気よく活動的になり、いろんな事に積極的になれるので校内での評判が良くなる

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・音で目覚ましをお知らせしてくれますか？→音は鳴りません。光で起床したほうが体にも良いことが分かっています。
・白色LED,赤色LEDって日焼け等しそうで不安⇒紫外線は含まれておらず日焼けしません
・持ち運びできるの？→縦横10cm手のひらに収まるほどのコンパクトサイズ
・LEDの光を浴びるので紫外線が気になる⇨使われているLEDの光は紫外線は含まれない。
・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う