夜鳴きで眠れない生活から1ヶ月も経たずにぐっすり眠れるようになったわけ
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・勤務体系が変わって夜勤になってリズムが崩れた
・受験生なのに目覚まし聞こえない
・寝付きが悪く朝起きれるか不安になるし、いつも睡眠不足になる
・一定の睡眠時間がとれない
・寝るまでに時間がかかる
・子どもの夜泣きが治らない
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供が昼夜逆転して引きこもりになったら将来の進学に響いてくる。
・朝起きられない何かと怒られる…怒られ続けて本当に悲しい
・睡眠の質が落ちて、疲れが取れずに睡眠障害になってしまう。
・昼夜逆転してしまい、昼間すごく調子悪く集中力がなく、ミスばかりしてしまう
・自分が旦那の母親のように扱われているようで、旦那のことが嫌いになってしまう。
・日中体がだるい
・眠れないからテストに集中できず不合格
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・子供の朝寝坊がなくなり、しっかり朝ごはんを食べて学校に行くようになる
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
・驚いたのは、寝起きの悪かった4歳の娘がこれをつけたら自分で起きるようになった
・眠りが深くなり朝もすっきり目覚められるので、良い気分で1日を始めることができる
・体の調子が整いプレッシャーのある仕事も余裕で対処できるようになる
・昼夜逆転で入院しなくて済むのでとても経済的
・安心してベッドに入るので、夢を見なくなり朝までぐっすり眠れる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・電子部品のため寿命はある⇒1年保証はある
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・LEDの光には苦手な人もいるがこれで体調が整えられると思うとやって見る価値はある
・至近距離で直視すると目に良くない⇒けど20cmほど離して使えば大丈夫（子供は50cm以上離す）
・効果を信じきれない
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・赤色LEDの色が不気味→慣れるまで我慢
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・1年間の修理保証付き
・美顔器にも使われる波長を採用している
・朝起きれるため、遅刻しなくなる
・光を二種類浴びることで、脳内に発生させるホルモンの種類を適切に出すことができる
・アラーム音も鳴らすことが可能。
・7万台以上の出荷実績
・二度寝しにくくなる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
