どうして生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい最悪の状態から夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減ったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・終日勤務（朝から次の日の朝まで、仮眠なし、明け休みあり）がベースのシフト制で、勤務中の体調不良が続いている
・赤ちゃんの夜泣きに悩まされている
・布団に入っても眠れなくて時間だけが過ぎていってしまう
・受験なのに頭がスッキリしない
・子供の集中力を高める生活をおくりたい
・夜勤と昼勤で生活リズムが崩れた
・お腹いる赤ちゃん時から睡眠時間を決めたい
光目覚ましを利用しないままだったら
・仕事中眠くて手順を飛ばして作業したことで設備が誤動作し、最悪の場合怪我人が出ていたかもしれない。
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
・夜中に何度も目が覚めるので睡眠時間を確保できない
・朝起きたときにスッキリ感がないとダルくて疲れもとれないし、仕事や勉強にも支障をきたしてしまう
・眠れない→イライラで家族中が悪くなる可能性
・睡眠不足が続いて健康被害、肌荒れ、体調不良等に繋がる
・子供と旦那の世話ばかりしていて、自分の時間がなくストレスでキレてしまいそう。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
・ぐっすり眠って、朝はスッキリと起きることができ、とても気持ちよくやる気が出てくる
・睡眠を十分に取れるようになり化粧水の浸透が良くなった
・子供の朝寝坊がなくなり、しっかり朝ごはんを食べて学校に行くようになる
・驚いたのは、寝起きの悪かった4歳の娘がこれをつけたら自分で起きるようになった
・子供の集中力がアップし自信がみなぎっているのを見ると親として嬉しい
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・毎日機会の光に当たる事に抵抗がある
・赤色に慣れるまで違和感がある⇒慣れれば快適睡眠となる
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・光に長時間当たると日焼けが心配だがLEDには紫外線が含まれていないので日焼けは心配ない
・赤は落ち着かなそうな感じがする
・赤色LEDの色が不気味→慣れるまで我慢
・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・寝付きと目覚めが良くなる
・一緒に住んでいる人に迷惑をかけない
・コンパクトなので置き場所に困らない
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
・体内時計がリセットされる照度の強さは、2500ルクス以上のところ、この商品は20000ルクスもある
・ライトをつけるだけなので、電気代を含めてリスクが少ない。
・激しい光の点滅「サンダースヌーズ」で２度寝を防ぐ
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
