お腹いる赤ちゃん時から睡眠時間を決めたいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝起きたときにスッキリ感がないため、疲れも取れていない
・眠りが浅くてスッキリしない
・仕事をがんばらないとならないのに、毎日疲れがとれなくて困っている
・何度呼びかけても起きてこない家族にうんざりしている
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・夜赤ちゃんの世話をするときに部屋が明るすぎると起きてしまう。
・寝つきが悪くていつも睡眠不足
光目覚ましを利用しないままだったら
・仕事をするのに睡眠を取れないと、ミスが増えて仕事をクビになってしまうかも
・朝寝坊が多いと朝食を食べれないから、仕事のやる気も出ないし、売上が下がる
・朝起きることができず、学校を休みがちになり進学できなくなる
・仕事に身が入らず収入が下がる
・寝付きが悪いままだと朝起きれないし、睡眠不足で疲れもとれないまま１日を過ごさないとならなくなる
・いっつも朝寝坊で誰からも信頼されなくなる
・体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・赤ちゃんがよく寝てくれるので夜のねんねやグズつきから解放される
・起床時間90分前に強い光を発するため一時的に半分覚醒状態になり、本来の起床時間にスムーズに起きられ二度寝がほぼ無くなって遅刻しなくなる。
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・車を運転する場合、目覚めがすっきりしていると安全運転ができ事故が減る
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
・今まで朝起きても何となく眠い感じがしたが、まるで若返ったように元気に起きれるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・効果がわかるまでに時間がかかる
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
・値段が安いとは言えないが、無理に購入検討するのではなく納得できる人だけが選択すれば良い
・目覚まし時計にしては価格が高い⇨3ヶ月間の全額返金保証がある。
・赤色LEDの色が不気味→慣れるまで我慢
・起きるだけのLEDライトに比べて倍以上高い⇒3か月の全額返金制度がある
・隣に寝ている人を起こしたくない→ライトの角度を180度手動で調整できる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・朝の太陽のように徐々に明るく自然の光を浴びるような感覚で目覚められる
・疲労感が改善される
・朝寝坊対策が出来る
・サプリメントや医薬品ではないので安心
・自然に目覚める感覚なので、とてもさわやかにスッキリ起きられる
・7万台以上の出荷実績
・光の効果だけでは心配な人にはアラーム音も鳴るのでお寝坊さんにも安心である
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
