赤ちゃん夜泣き対処方法のひとつ！十分に寝ても昼間に睡魔が襲うと全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで昼間の睡魔がなくなった話

どうしてずっと夜泣きで旦那と喧嘩しまくり最悪の状態から夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになったのか？

どうしてずっと夜泣きで旦那と喧嘩しまくり最悪の状態から夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになったのか？

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・良く寝られないせいか、授業中に眠くなる
・朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたい
・眠りが浅い
・すっきりとした気分で朝は起きたい
・睡眠不足に悩んでいる
・なかなか寝付けない
・朝起きるのが辛い

光目覚ましを利用しないままだったら

・慢性疲労で仕事中怪我などに
・体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・夫婦仲が悪くなり離婚に！
・朝起きられず、学校に遅刻してしまい、内申評価が下がり受験に影響してしまう
・赤色LEDの効果を知らずに過ごして勿体ない
・起こすこっちまでイラってするのを抑えるのが大変で病みそう

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・寝ようと思って布団に入ったらスッと眠れる
・寝つきが良くなることで寝不足のイライラが減り、周りに当たり散らすことが無くなる
・照明や携帯を使わなくても部屋の中を確認出来て用事を済ませられる。
・赤ちゃんがよく寝てくれるので夜のねんねやグズつきから解放される
・パソコンでの仕事をしている方にとって光で自分の体調を整えることができれば一石二鳥の効果となる
・おうち時間が長くても睡眠時間は確保できる
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？
・光に長時間当たると日焼けが心配だがLEDには紫外線が含まれていないので日焼けは心配ない
・使い方が難しいのでは→自分のライフスタイルにあった使い方ができてしかもオシャレ
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・起きるだけのLEDライトに比べて倍以上高い⇒3か月の全額返金制度がある
・効果がわかるまでに時間がかかる