日中も眠くて体がだるいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある
・勉強すると拒否反応なのか眠くなる
・日中も眠くて体がだるい
・朝すっきりと起きられない
・子どもの寝る時間が遅く、起きる時間もとても遅い
・赤ちゃんの夜泣きがひどくて夜ぐっすり眠れない
・旦那の寝起きが悪く、毎朝起こすと機嫌が悪くなる
光目覚ましを利用しないままだったら
・慢性疲労で仕事中怪我などに
・睡眠不足
・朝起きれないせいで会社に遅刻し、上司に怒られる
・会社で降格される
・子供の世話をしてくれない旦那と離婚しようかと考えてしまう。
・昼も夜も眠くてやる気がなくなる
・夜中に何度も起きてしまうと疲れがとれないしそれが続くと、いろんな健康被害にあってしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・睡眠の質が向上し、子供の学力もアップする
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
・朝起きる時の嫌な気持ち、布団から出たくない気持ちがなくなる
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・毎朝の目覚めが良くなった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・電源コンセントがないところでは使えない⇒けど電池が切れる心配がない
・修理などのサポートが心配→一年間の修理保証付きなので安心
・起きるだけのLEDライトに比べて倍以上高い⇒3か月の全額返金制度がある
・至近距離で直視すると目に良くない⇒けど20cmほど離して使えば大丈夫（子供は50cm以上離す）
・赤いライトが明るくて眠れない
・強い光を当てていたら目に悪くない？ ⇒ 目に影響するほど強い光ではない。20cmほど距離をあければ大丈夫。
・本当かな？と疑問だけど、3ヶ月全額返金保証のサポート
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・眠りが深くなり、体調が良くなる
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
・赤色ライトは寝入り時の睡眠環境をトトノエる
・医師推奨
・逆転した昼夜のリズムを治せる
・赤色LEDは読書も可能な心地よい明るさ
・安心の国内生産
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
