○○で体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなったようになった方法を知りたいと思いませんか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝すっきり起きれない
・空き時間があると昼寝をしてしまう
・朝起きても布団の上から動けない
・受験期は睡眠大事というけど眠れない
・夜なかなか眠れない
・睡眠の質を高めることでお肌の健康も維持したい
・朝すっきり起きたい
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供が朝起きれないと、朝食もしっかりとれないので授業に集中できなくなる
・睡眠不足が続いて健康被害、肌荒れ、体調不良等に繋がる
・体内時計がおかしくなってしまって体調がすぐれない
・赤ちゃんのグズって私が不眠症になってしまう
・赤ちゃんの成長に影響ありそう
・眠れないまま朝迎えて、夜また寝れない
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・正しい生活リズムに整うから体の不調が起きにくい
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
・頭がすっきりして成績も絶好調
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・子供の昼夜逆転が直って、楽しく学校に行くようになった。
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
・睡眠リズムが整うので朝の目覚めがスッキリ
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・毎日機会の光に当たる事に抵抗がある
・効果があるかよくわからない
・LEDの光には苦手な人もいるがこれで体調が整えられると思うとやって見る価値はある
・コンセント式なのでコードが邪魔⇒電池交換やバッテリー充電の手間がないので便利。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・朝起きる目覚ましだけではなく、睡眠にいざなう光も用意されている
・10センチ四方と小さいサイズのため、部屋で邪魔になりません。
・ぐっすり眠れるようになる
・寝付きと目覚めが良くなる
・起きる前から徐々に明るくなっているせいか、体が目覚めの準備をちゃんとしているよう
・鬱っぽかった私が受験に対して前向きに♪
・血行促進や美白効果がある
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
