どうして睡眠リズムLEDライトだけで体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・毎日の寝る時間を極力長く確保するため帰宅して大急ぎで洗濯や風呂等を 済ませて布団に入るけど、布団に入って即眠れるわけではなくしばらく時間がかかる
・今月の売上が気になっても夜中に何度も目が覚める
・寝たいのに 寝ないといけないのに 色々考えて、眠れない
・逆転してしまった、昼夜のリズムを戻したい
・朝起きるのが遅い子供に嫌がることが無く起きてもらいたい主婦。
・朝スッキリ起きれず、朝食を食べる時間がなくなる
・受験なのに頭がスッキリしない
光目覚ましを利用しないままだったら
・睡眠不足が続いて健康被害、肌荒れ、体調不良等に繋がる
・日中体がだるい
・仕事の付き合いが増える時期は、毎日遅刻しそうで焦る
・朝、一日たりともリラックスできた目覚めがない
・社会人なら遅刻で仕事をクビになるし、学生なら単位を落として進級できなくなってしまう
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・睡眠リズムが乱れてしまい、昼夜逆転の生活になりひどいと入院する
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・旦那のメンタルの調子も良くなり仕事の評価が上がり始める
・「いろいろ軽い！」体も動くし変なストレスがなくなったからストレスでの無駄遣いやストレス食いなどが減った
・寝付きが良くなって仕事も順調になった
・旦那がスムーズに起きて夫婦仲が良くなった
・子供の昼夜逆転が直って、楽しく学校に行くようになった。
・目覚まし時計やスマホのアラームで叩き起こされるストレスがない
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
・故障した時に困る⇒購入から1年間の修理保証があるので安心。
・効果を信じきれない
・赤は落ち着かなそうな感じがする
・効果がわかるまでに時間がかかる
・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・ぐっすり眠れるようになる
・7万台以上の出荷実績
・天気に関係なく明るい光で起きられる
・太陽光のようにゆっくりと光が強まってくるサンライズ機能があるので目覚まし効果がある
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい
・LEDライトは紫外線がほとんどないため肌への影響が少ない
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
