赤ちゃん夜泣き対処方法のひとつ！お肌が寝不足でさらにカサカサになると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで睡眠を十分に取れるようになり化粧水の浸透が良くなった話

十分に寝ても昼間に睡魔が襲うと全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで昼間の睡魔がなくなった話

十分に寝ても昼間に睡魔が襲うと全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで昼間の睡魔がなくなった話

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・夜勤と昼勤で生活リズムが崩れた
・夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しい
・家族と起床時間が違うため、起床時の音が気になる
・スマホのアラームを使っていましたが起きるのがダルくなかなか布団から出られない
・子供が朝起きない、起きても居間に来てまた寝ているので毎日イライラする
・家事で朝が早い
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ

光目覚ましを利用しないままだったら

・朝と夜で逆転してしまっていたら、健康に良くないし毎日の生活に支障をきたしてしまう
・夜中に何度も目が覚めるので睡眠時間を確保できない
・好きな時間に寝て好きな時間に起きろ投げ出したくなる
・仕事中にウトウトしていて、上司に叱責された
・赤ちゃんのためにもママが明るく元気でいないとそれが赤ちゃんにも影響し笑わない子供になるかも
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・旦那のメンタルの調子も良くなり仕事の評価が上がり始める
・仕事中にボーッとしてミスすることがなくなった
・ストレスがかかる仕事も落ち着いて対処できるようになる
・夫婦喧嘩もしなくなり以前のように仲良く過ごせる毎日
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
・睡眠の質が向上し、子供の学力もアップする

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・目に影響がないか心配→20cm離れていれば問題なし。8歳未満は50cm以上
・白色LED,赤色LEDって日焼け等しそうで不安⇒紫外線は含まれておらず日焼けしません
・音の目覚ましより値段が高い。⇒めったに壊れるものではないので一度買えばずっと使える。
・使い方が難しいのでは→自分のライフスタイルにあった使い方ができてしかもオシャレ
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
・ＡＣコードが邪魔→持ち運ばす、枕元に固定するなら電池切れの心配はない
・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？