赤ちゃん夜泣き対処方法のひとつ！「夜の寝つきが悪い」というあなたへ！寝る前に光を浴びるだけで超短時間で寝付ける睡眠リズム照明のご紹介！

すっきり起きたいなら早寝するだけではできません、○○で解決した熟睡の方法とは？

すっきり起きたいなら早寝するだけではできません、○○で解決した熟睡の方法とは？

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ
・子供がなかなか寝てくれなくて自分の時間が持てなくてイライラしてしまう。
・スマホのアラームを使っていたけど2度寝してしまう。
・毎日寝不足気味で昼間の仕事に集中できない
・夜勤明けでも眠れない
・朝スッキリ起きれず、朝食を食べる時間がなくなる
・日中のパフォーマンスが上がらない

光目覚ましを利用しないままだったら

・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・仕事のノルマ達成ができず、上司のプレッシャーから睡眠障害ぎみで仕事にも多大な影響が出る
・朝起きれなくて遅刻してばかりだと、周りからの評価も悪くなって取り返しがつかないことになる
・寝不足のせいか、いつも体調が悪い
・会社で降格される
・自分が旦那の母親のように扱われているようで、旦那のことが嫌いになってしまう。
・寝ているときもノルマの数字が脳裏に浮かんでうなされる

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・朝起きて、布団の上から動けない生活が無くなり朝すっきり起きれるようになる
・精神的イライラがなくなり表情が穏やかで明るくなったと言われる
・赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなった
・熟睡と気持ちのいい目覚めで、寝具に散財しなくなった
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった
・朝から、元気よく活動的になり、いろんな事に積極的になれるので校内での評判が良くなる
・なかなか起きなかった夫が気分良く起きるようになって一日が楽しい。

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
・日焼けしないか心配→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・目に影響がないか心配→20cm離れていれば問題なし。8歳未満は50cm以上
・値段が高い⇒だけど睡眠不足が解消できて成績があがるなら安いもの
・置き場所と照らす確度が難しい⇒三脚ネジがついているので、ゴリラポッドやクリップなどのホルダーで固定できる。