「起きられない」が無い毎日へ
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・夜中に何度も目が覚める
・日中のパフォーマンスが上がらない
・会社が「夜遅くまで働き、朝が早い、徹夜が多い」という環境で二度寝してしまう。
・何度も寝坊して、朝が弱いのが長年の悩み
・冬場に顕著に寝起きが悪くなり、一日中低調で過ごしてしまう
・睡眠不足に悩んでいる
・朝起きた時にスッキリしないし疲れが取れない
光目覚ましを利用しないままだったら
・中途半端な睡眠で逆に疲れる
・夜の接待がメインになりすぎて本来の仕事が疎かになり本末転倒な事態を招くことになる
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・家庭崩壊になってしまう
・仕事をするのに睡眠を取れないと、ミスが増えて仕事をクビになってしまうかも
・寝る前にブルーライトを浴びすぎてドライアイになる
・寝不足で仕事でミスだらけになる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・生活リズムが整うことで、体調が良くなり活動的になった
・美肌効果で気持ちがアガり、メイクに力を入れるようになった
・眠りが深くなり朝もすっきり目覚められるので、良い気分で1日を始めることができる
・赤ちゃんの夜泣きがなくなり、毎晩ぐっすり眠れるようになる
・体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減った
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・効果が出ない場合もある→3ヶ月間の返金保証がある
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・効果がわかるまでに時間がかかる
・コンセントと繋げておかなければい ⇒ 電池交換のコストがない
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・スマホアプリで簡単操作、細かい調光も可能。
・赤色LEDは読書も可能な心地よい明るさ
・灯りとしても使える
・朝起きやすくなる
・睡眠サポートもついているので、気になる事があればメールで聞くことができる。
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
・医師も推薦していて信頼できる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
