どうして生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい最悪の状態から夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減ったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・夜、一度起きてしまい深く寝た感じがしない
・赤ちゃんの夜泣きがひどくて夜ぐっすり眠れない
・旦那が朝起きない
・朝起きられない
・空き時間があると昼寝をしてしまう
・一定の睡眠時間がとれない
・毎日の寝る時間を極力長く確保するため帰宅して大急ぎで洗濯や風呂等を 済ませて布団に入るけど、布団に入って即眠れるわけではなくしばらく時間がかかる
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝起きれなくて遅刻してばかりだと、周りからの評価も悪くなって取り返しがつかないことになる
・朝方までスマホをいじって昼夜逆転した生活をしていると、後々の病気の原因となる
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・社会人なら遅刻で仕事をクビになるし、学生なら単位を落として進級できなくなってしまう
・暗い布団の中でケータイをいじって目が悪くなる
・子供のときから遅刻の常習犯になってしまう
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・朝食を家族とゆっくりとることができる
・勉強も部活もやる気が出て評価が上がった
・睡眠リズムが整うので朝の目覚めがスッキリ
・車を運転する場合、目覚めがすっきりしていると安全運転ができ事故が減る
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・ダサいデザインだと困るがインテリアとしても馴染みやすいオシャレなデザイン
・本当に眠れるようになるのか？ ⇒ 3ヶ月の全額返金制度があるので、合わない場合でも安心
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・自分に合うかどうかわからない→3ヶ月の全額返金保証があるので安心
・目覚まし時計にしては値段が高い ⇒ 魅力的なメリットが多いから値段の価値はある
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・睡眠の質が高まる
・十分な明るさがある
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・アメリカで健康と生活習慣をサポートするツールとして今注目されているのが 赤色ライト
・睡眠の相談にも乗ってくれる
・光を浴びて整えるので簡単でしかも継続しやすい
・太陽光のようにゆっくりと光が強まってくるサンライズ機能があるので目覚まし効果がある
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
