日中も眠くて体がだるいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・眠りの質が低い。寝付いてから1時間程度で目が覚めてしまう
・夜、一度起きてしまい深く寝た感じがしない
・勤務体系が変わって夜勤になってリズムが崩れた
・朝から旦那を起こすのが苦痛でしょうがない
・受験なのに眠れない
・赤ちゃんの夜間のグズグズに悩んでいる
・眠りが浅い
光目覚ましを利用しないままだったら
・遅刻ばかりしていると友人や上司の信頼がなくなりその結果自分の周りから友がいなくなる
・十分に寝ても昼間に睡魔が襲う
・朝起きない旦那にイライラして口論となり、夫婦仲が悪くなる
・毎日子供を起こしてゲンナリする
・仕事に身が入らず収入が下がる
・赤色LEDの効果を知らずに過ごして勿体ない
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・お肌が綺麗になり、友達に羨ましがられるようになる
・日中も元気で居られる
・目覚まし時計やスマホのアラームで叩き起こされるストレスがない
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・目覚まし時計にしては値段が高い ⇒ 魅力的なメリットが多いから値段の価値はある
・ダサいデザインだと困るがインテリアとしても馴染みやすいオシャレなデザイン
・効果の期間は人によってまちまち
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・寝る姿勢によっては効果を期待できない。⇒使わないよりは効果はある。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・スマホアプリで簡単操作、細かい調光も可能。
・翌朝の目覚めを気にせず眠りにつける
・目覚ましの音がうるさくない。
・試験中わからないときに堂々巡りしないようになる
・LEDライトは紫外線がほとんどないため肌への影響が少ない
・赤ちゃんなどにも効果がある
・うるさい音なしで起きられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
