昼も夜も眠くてやる気がなくなると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・眠りの質が低い。いびき、寝言、手足のピクピクがある
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ
・寝たいのに 寝ないといけないのに 色々考えて、眠れない
・赤ちゃんの夜泣きがひどくて夜ぐっすり眠れない
・朝起きられない
・生活のリズムが狂って昼夜逆転してしまった子供に不安感を思っている主婦。
・休みの日はお昼過ぎまで寝てしまう
光目覚ましを利用しないままだったら
・赤ちゃんに夜中に起きられて、心身ともにボロボロになる。
・赤ちゃんの成長に影響ありそう
・眠れない→イライラで家族中が悪くなる可能性
・自分が旦那の母親のように扱われているようで、旦那のことが嫌いになってしまう。
・ノイローゼになってしまう
・何時間寝てもすっきりしない
・毎朝の寝起きの旦那の暴言にストレスが溜まりまくる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
・安心してベッドに入るので、夢を見なくなり朝までぐっすり眠れる
・赤ちゃんもぐっすり寝られて、夜泣きでしんどい思いをしなくてすむ
・毎朝の目覚めが良くなった
・仕事のパフォーマンスが最大化できる
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・置き場所と照らす確度が難しい⇒三脚ネジがついているので、ゴリラポッドやクリップなどのホルダーで固定できる。
・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・眠りが浅いとすぐに起きてしまう。⇒使っていくうちに慣れる。
・目覚まし時計にしては価格が高い⇨3ヶ月間の全額返金保証がある。
・見た事ないから心配だけど、7万台以上売れている実績有り
・音の目覚ましより値段が高い。⇒めったに壊れるものではないので一度買えばずっと使える。
・価格が高い
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・生活リズムが整う
・起きる時はもちろん、寝る時も光によって質の良い睡眠をとれるようにしてくれて、1日の生活をサポートしてくれる
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・部屋の照明代わりになる。
・デザインがオシャレなので若い人も抵抗なく使用可能
・灯りとしても使える
・LEDライトは紫外線がほとんどないため肌への影響が少ない
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
