眠れない、朝の寝起きが悪い。寝る前の赤い光と、目覚めの光で睡眠リズムを整えます。
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・深夜にぐずつく赤ちゃんを寝かせたい
・逆転してしまった、昼夜のリズムを戻したい
・夜、よく目を覚ましてしまう事があり、朝もスッキリと起きることが出来ない。
・夜勤と昼勤で生活リズムが崩れた
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある
・空き時間があると昼寝をしてしまう
・家事で朝が早い
光目覚ましを利用しないままだったら
・毎朝の寝起きの旦那の暴言にストレスが溜まりまくる
・睡眠不足
・ずっと夜泣きで旦那と喧嘩しまくり
・眠りや生活リズムが崩れて家族全員が不調に
・頭が働かない
・子供の世話をしてくれない旦那と離婚しようかと考えてしまう。
・寝付きが悪いままだと朝起きれないし、睡眠不足で疲れもとれないまま１日を過ごさないとならなくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・睡眠不足だとイライラしたり食べ過ぎることがあったが、そのようなことがなくなった
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
・寝付きが良くなって仕事も順調になった
・毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・値段が高い→３ヶ月の全額保証期間があるから、まずは効果を確かめるのがいい
・商品の実物を見てみたいです→熊本市にショールームがございますが、多くの方は来店が厳しいと思います。三か月返金保証がありますのでお気軽にお試しくださればと思います。
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・音の目覚ましより値段が高い。⇒めったに壊れるものではないので一度買えばずっと使える。
・光だけで起きれるか心配 ⇒ アラーム機能もついている
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・コード式で電源がないと使えない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・うるさい音なしで起きられる
・激しい光の点滅サンダースヌーズ機能があり二度寝が防げる
・生活リズムが整う
・睡眠の質が高まる
・３か月間の返金保証がある。効果を実感してもらうまでじっくり利用できる。
・太陽の光が入ってこない部屋でも朝日を浴びるように起きることができる。
・3か月間の全額返金保証。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
