どうして睡眠リズムLEDライトだけで夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減ったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・良く寝られないせいか、授業中に眠くなる
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・受験生なのに目覚まし聞こえない
・朝起きれなくて遅刻しがちかといって、早く寝ることもできない
・お腹いる赤ちゃん時から睡眠時間を決めたい
・受験なのに睡眠不足
・受験なのに眠れない
光目覚ましを利用しないままだったら
・睡眠の質が落ちて、疲れが取れずに睡眠障害になってしまう。
・一日の始まりが一日の中で最高に憂鬱で毎朝消えたいと思う
・寝起きが不機嫌な夫に、愛想が尽きた
・睡眠不足で子供の成績が落ちて夫婦で責任のなすり合い
・寝付きが悪いままだと朝起きれないし、睡眠不足で疲れもとれないまま１日を過ごさないとならなくなる
・何時間寝てもすっきりしない
・朝が苦手な旦那の面倒を見るのが嫌で家の雰囲気が悪くなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・仕事中にボーッとしてミスすることがなくなった
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・旦那を起こすストレスから解放されてメンタルが改善される
・お肌が綺麗になり、友達に羨ましがられるようになる
・寝付きが良くなり、毎日万全の体調で生活できるようになる
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・値段が高いけど、コンパクトサイズなので自宅以外に旅行先や出張先でも使える
・自分に合うかどうかわからない→3ヶ月の全額返金保証があるので安心
・うつ伏せで寝る場合、朝、顔に光を浴びられない⇒けどアラーム音も設定できるので、音でも起きられる
・赤いライトが明るくて眠れない
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・強い光を当てていたら目に悪くない？ ⇒ 目に影響するほど強い光ではない。20cmほど距離をあければ大丈夫。
・電子部品のため寿命はある⇒1年保証はある
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・二度寝しにくくなる
・眠りが深くなり、体調が良くなる
・朝起きやすくなる
・睡眠だけでなく美容のためにも使用可能
・スタンド、壁掛け、フックなどの設置方法があるので大抵の寝室で使える
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・赤ちゃんの体内時計を整えられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
