生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまったと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・家事で朝が早い
・夜勤なのに起きれない
・夜寝ようと思っても寝つきが悪い
・朝すっきり起きれない
・朝と夜で逆転してしまって、元に戻すのが難しい
・朝起きるのが遅い旦那に早く起きて子供の世話をしてほしい主婦。
・朝スッキリ起きれず、朝食を食べる時間がなくなる
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝寝坊で課長に怒られる
・朝が苦手な旦那の面倒を見るのが嫌で家の雰囲気が悪くなる
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・夜寝付けなくて不眠が続くと体調を崩してしまう
・子供が朝起きれないと、朝食もしっかりとれないので授業に集中できなくなる
・眠れないからテストに集中できず不合格
・夜中に何度も起きてしまうと疲れがとれないしそれが続くと、いろんな健康被害にあってしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・子供の集中力がアップし自信がみなぎっているのを見ると親として嬉しい
・お肌が綺麗になり、友達に羨ましがられるようになる
・子供の昼夜逆転が直って、楽しく学校に行くようになった。
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・旦那を起こすストレスから解放されてメンタルが改善される
・夫婦間の仲が改善され子供にも優しくできるようになる
・睡眠リズムが整うので朝の目覚めがスッキリ
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・値段が高い⇒けど返金保証や修理保証も付いているので安心
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・隣に寝ている人を起こしたくない→ライトの角度を180度手動で調整できる
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。
・高いと思うけど、サプリやマッサージなど改善する為に色々やる事考えれば安い！
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・デザインがオシャレなので若い人も抵抗なく使用可能
・翌朝の目覚めを気にせず眠りにつける
・血行促進や美白効果がある
・スマホとの連動性も高く「スマホ連動機能」が備わっている。遠隔操作で、細かな光の調整からアラームの設定なども可能
・音を鳴らさないので、一緒に寝ている人を起こすことがない
・セロトニンなどのホルモンが整う
・一緒に住んでいる人に迷惑をかけない
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
