睡眠不足かお肌が荒れてきた気がすると悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない
・終日勤務（朝から次の日の朝まで、仮眠なし、明け休みあり）がベースのシフト制で、勤務中の体調不良が続いている
・子供がなかなか寝てくれなくて自分の時間が持てなくてイライラしてしまう。
・何度呼びかけても起きてこない家族にうんざりしている
・生活のリズムが狂って昼夜逆転してしまった子供に不安感を思っている主婦。
・子供が朝起きられなくて親子ケンカが朝から絶えない
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
光目覚ましを利用しないままだったら
・寝付きが悪いままだと朝起きれないし、睡眠不足で疲れもとれないまま１日を過ごさないとならなくなる
・子供が朝起きれないと、朝食もしっかりとれないので授業に集中できなくなる
・寝起きが不機嫌な夫に、愛想が尽きた
・赤ちゃんに何度も起こされて日中も眠いし、かわいいはずなのにストレス源になっている
・授業に集中できず、成績が落ちてしまい、志望校に入れなくなってしまう
・中途半端な睡眠で逆に疲れる
・集中力続かず試験に落ちる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・今まで朝起きても何となく眠い感じがしたが、まるで若返ったように元気に起きれるようになった
・６歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな
・赤ちゃんの夜泣きがなくなり、毎晩ぐっすり眠れるようになる
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
・朝起きる時の嫌な気持ち、布団から出たくない気持ちがなくなる
・よく眠れることで回復し、日中の仕事のパフォーマンスを上げることが出来る
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・強い光を当てていたら目に悪くない？ ⇒ 目に影響するほど強い光ではない。20cmほど距離をあければ大丈夫。
・価格が高い
・もし、効果がない場合はどうしたらいいですか？→個人差はありますので、そういった場合に対しては三か月返金保証がありますのでお気軽にお試しくださればと思います。三か月あれば効果があるかどうかご確認いただけますので余裕をもってご利用いただけます。
・起きるだけのLEDライトに比べて倍以上高い⇒3か月の全額返金制度がある
・それなりに高額⇒一度買えばずっと使えるのでお得感があるし、3か月間全額返金制度があるので安心。
・夜泣きが減ってもおっぱいの泣きはある⇒少しでも寝られるかららくになる
・ライト１つに、お値段が割と高いような気がします→目覚ましだけでなく９つの機能がついておりますので、このお値段となっています。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・灯りとしても使える
・問題がわからない時にでも眠くならない
・白色LEDに加えて夕日を再現した赤色LEDを使っている
・デザインがオシャレなので若い人も抵抗なく使用可能
・7万台以上の出荷実績
・体内時計と連動しており、自然に近い環境で目覚めを促し、らくに起床できるようになってくる
・1年間の修理保証付き
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
