どうして睡眠リズムLEDライトだけでおうち時間が長くても睡眠時間は確保できるのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・一人暮らしを始めるが朝起きるのに自信がない
・受験なのに頭がスッキリしない
・夜なかなか眠れない
・現在シフトが夜間が続き１ヶ月連続夜に働いているが、慣れてないのか体調を崩してしまった
・睡眠のリズムをなんとかしたい。 現在日勤、夜勤を交互に1週間ずつ繰り返しているのですが夜勤に引っ張られ日勤でも夜眠れなくなり4時、5時くらいにならないと眠れない。
・毎日の育児家事仕事が忙しくて肝心の肌のお手入れができていない
・子供の朝寝坊がひどくていつも遅刻ギリギリ
光目覚ましを利用しないままだったら
・昼夜逆転してしまい、昼間すごく調子悪く集中力がなく、ミスばかりしてしまう
・睡眠不足
・夜中に何度も目が覚めるので睡眠時間を確保できない
・いっつも朝寝坊で誰からも信頼されなくなる
・眠れないまま朝迎えて、夜また寝れない
・朝寝坊が多いと朝食を食べれないから、仕事のやる気も出ないし、売上が下がる
・子供が昼夜逆転して学校にいけなくなってしまう。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・ストレスがかかる仕事も落ち着いて対処できるようになる
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がるため、さらに充実した毎日になるし未来も明るい
・睡眠を整えることでお肌の調子も上がり美容にかかる費用が節約できた
・毎朝の目覚めが良くなった
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
・仕事の凡ミスがなくなり評価が上がった
・夫婦喧嘩もしなくなり以前のように仲良く過ごせる毎日
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・つけたまま寝てしまう
・LEDの光を浴びるので紫外線が気になる⇨使われているLEDの光は紫外線は含まれない。
・調光操作が面倒かもしれない ⇒ 専用アプリで操作簡単
・夫婦のどちらかが購入しても同じ部屋で寝ると気になるかもしれないが慣れてくるとお互いの体調が良くなる
・電池ではなくコードのため場所をとる⇒電池切れの心配がなくて良い
・白色LED,赤色LEDって日焼け等しそうで不安⇒紫外線は含まれておらず日焼けしません
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・睡眠導入剤などの薬を飲まなくても生活リズムが整うので体に優しい。
・サプリメントや医薬品ではないので安心
・アプリにも連携できて、使い勝手もとても良い。光の強さを調節することもできる。
・授業に集中できる
・激しい光の点滅サンダースヌーズ機能があり二度寝が防げる
・自分で起きられるので、家族に迷惑をかけずに済む
・朝起きれるため、遅刻しなくなる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
