「朝と夜で逆転してしまって、元に戻すのが難しい」、ずっと夜型で困っていた私が、〇〇をセットするだけで簡単に朝夜の逆転が治ってしまった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・子供がなかなか寝てくれなくて自分の時間が持てなくてイライラしてしまう。
・毎日の寝る時間を極力長く確保するため帰宅して大急ぎで洗濯や風呂等を 済ませて布団に入るけど、布団に入って即眠れるわけではなくしばらく時間がかかる
・海外に出張すると時差ボケがなかなか治らなくて辛い
・夜の寝付きが悪く不眠気味
・赤ちゃんに夜中に母乳をあげるたびに何度も起こされ、ぐっすり眠れない
・旦那が毎朝寝起きが悪くて、何回起こしても寝てしまうのがストレス
・お腹いる赤ちゃん時から睡眠時間を決めたい
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・一日の始まりが一日の中で最高に憂鬱で毎朝消えたいと思う
・毎日子供を起こしてゲンナリする
・寝具にお金を掛けても睡眠状態が改善しなくて絶望する
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・自分が旦那の母親のように扱われているようで、旦那のことが嫌いになってしまう。
・子供の成績が落ちて旦那に責められ家の雰囲気が最悪に
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・体内時計が正常になり、休みの日も早く起きるようになり休日も充実した１日を過ごせるようになる
・子供の朝寝坊がなくなり、しっかり朝ごはんを食べて学校に行くようになる
・子どもが良く寝てくれて、母子ともに良い状況になれる
・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
・精神的イライラがなくなり表情が穏やかで明るくなったと言われる
・慢性的な肩凝りが無くなった気がする
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・眠りが浅いとすぐに起きてしまう。⇒使っていくうちに慣れる。
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・商品の実物を見てみたいです→熊本市にショールームがございますが、多くの方は来店が厳しいと思います。三か月返金保証がありますのでお気軽にお試しくださればと思います。
・子供にも使っていいのか不安⇨子供が使っている事例はあります。8歳未満の子供は親の監視のもと50センチ以上離して使用する。
・安定的に電力を供給する必要があるのでコンセントが必要。⇒延長タップなどでコンセントを増設すればよい。
・故障した時に困る⇒購入から1年間の修理保証があるので安心。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・3か月間の全額返金保証。
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる
・３か月間の返金保証がある。効果を実感してもらうまでじっくり利用できる。
・起きる前から徐々に明るくなっているせいか、体が目覚めの準備をちゃんとしているよう
・アプリにも連携できて、使い勝手もとても良い。光の強さを調節することもできる。
・妊婦の体調管理にも役立つ
・ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
