昼間さぼって居眠りしてた私が日中やる気満々になった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・現在シフトが夜間が続き１ヶ月連続夜に働いているが、慣れてないのか体調を崩してしまった
・夜の寝付きが悪く不眠気味
・寝たいのに眠れないので諦めてネットサーフィンをして時間を潰している
・赤ちゃんの夜間のグズグズにお悩みのママ
・毎日の育児家事仕事が忙しくて肝心の肌のお手入れができていない
・寝付きが悪くてついつい朝方までスマホをいじってしまう
・夜更かしが習慣化してしまい、朝なかなか起きらない。
光目覚ましを利用しないままだったら
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
・朝起きれないせいで会社に遅刻し、上司に怒られる
・ずっと夜泣きで旦那と喧嘩しまくり
・会社で降格される
・十分に寝ても昼間に睡魔が襲う
・睡眠の質が落ちて、疲れが取れずに睡眠障害になってしまう。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた
・よく眠れることで回復し、日中の仕事のパフォーマンスを上げることが出来る
・朝起きることができるので、遅刻がなくなり、無駄に内申点を下げることがなくなる
・昼夜逆転で入院しなくて済むのでとても経済的
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
・日中も元気で居られる
・睡眠不足だとイライラしたり食べ過ぎることがあったが、そのようなことがなくなった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・コード式で電源がないと使えない
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・値段が安いとは言えないが、無理に購入検討するのではなく納得できる人だけが選択すれば良い
・コンセントと繋げておかなければい ⇒ 電池交換のコストがない
・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・枕元に置くだけなので無理なく使える
・10センチ四方と小さいサイズのため、部屋で邪魔になりません。
・赤ちゃんなどにも効果がある
・朝起きれるため、遅刻しなくなる
・体内時計のリセットに役立つ
・眠りが深くなり、体調が良くなる
・朝寝坊対策が出来る
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
