二度寝が辞められなかった私が、毎朝速攻で布団から出れるようになった方法
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・子どもの寝る時間が遅く、起きる時間もとても遅い
・日中も眠くて体がだるい
・寝付きが悪く朝起きれるか不安になるし、いつも睡眠不足になる
・朝すっきりと起きられない
・今月の売上が気になっても夜中に何度も目が覚める
・赤ちゃんに夜中に母乳をあげるたびに何度も起こされ、ぐっすり眠れない
・夜、よく目を覚ましてしまう事があり、朝もスッキリと起きることが出来ない。
光目覚ましを利用しないままだったら
・寝起きが不機嫌な夫に、愛想が尽きた
・寝る前にブルーライトを浴びすぎてドライアイになる
・子供のときから遅刻の常習犯になってしまう
・朝スッキリ起きることが出来ないので布団から出ることが出来ない
・慢性疲労で仕事中怪我などに
・睡眠不足で子供の成績が落ちて夫婦で責任のなすり合い
・日中体がだるい
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・朝から、元気よく活動的になり、いろんな事に積極的になれるので校内での評判が良くなる
・覚えられなかった世界史の暗記ものが暗記できるようになる
・寝付きが良くなり、毎日万全の体調で生活できるようになる
・昼間の睡魔がなくなった
・６歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな
・よく眠れることで回復し、日中の仕事のパフォーマンスを上げることが出来る
・夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・うつ伏せで寝る場合、朝、顔に光を浴びられない⇒けどアラーム音も設定できるので、音でも起きられる
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・価格が高い
・ライト１つに、お値段が割と高いような気がします→目覚ましだけでなく９つの機能がついておりますので、このお値段となっています。
・赤ちゃんにも使えるって本当？ ⇒ 8歳未満の場合、50cm以上の距離をあければ使うことができる
・目覚まし時計にしては価格が高い⇨3ヶ月間の全額返金保証がある。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・うるさい音なしで起きられる
・太陽の光が入ってこない部屋でも朝日を浴びるように起きることができる。
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・質の良い睡眠がとれる
・セロトニンなどのホルモンが整う
・朝日と同じ20000ルクスと照度が他商品より高い
・入眠に良い赤色LEDを浴びられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
