旦那が朝起きない！すっきり起きたいなら早寝するだけではできません、○○で解決した熟睡の方法とは？

どうして望んでいない夜型人間になる最悪の状態からおうち時間が長くても睡眠時間は確保できるのか？

どうして望んでいない夜型人間になる最悪の状態からおうち時間が長くても睡眠時間は確保できるのか？

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・子どもの寝る時間が遅く、起きる時間もとても遅い
・会社が「夜遅くまで働き、朝が早い、徹夜が多い」という環境で二度寝してしまう。
・夜勤明けでも眠れない
・毎日の育児家事仕事が忙しくて肝心の肌のお手入れができていない
・朝すっきり起きたい
・子供が朝起きない、起きても居間に来てまた寝ているので毎日イライラする
・夜中に何度も起きてしまうため、疲れがとれなくて毎日がしんどい

光目覚ましを利用しないままだったら

・会社で降格される
・頭がスッキリせず問題解けない悪循環
・朝方までスマホをいじって昼夜逆転した生活をしていると、後々の病気の原因となる
・体内時計がおかしくなってしまって体調がすぐれない
・朝、一日たりともリラックスできた目覚めがない
・睡眠の質が落ちて、疲れが取れずに睡眠障害になってしまう。
・十分に寝ても昼間に睡魔が襲う

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・眠りが深くなり朝もすっきり目覚められるので、良い気分で1日を始めることができる
・ぐっすり眠って、朝はスッキリと起きることができ、とても気持ちよくやる気が出てくる
・仕事の凡ミスがなくなり評価が上がった
・毎朝家族に怒鳴り散らすことがなくなり、ママの顔のしわが減る
・赤ちゃんの夜泣きがなくなり、毎晩ぐっすり眠れるようになる
・「あれ？」と思うくらい体も頭もすっきりして今までやれなかった事がスムーズに出来るようになった
・日中も元気で居られる

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・布団をかぶって寝ていたり、照明から頭がずれていると、効果が効きにくいので寝坊しないようにアラームも一緒に設定する
・ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・効果があるか不安⇒3か月間全額返金保証制度があるから安心
・もし、効果がない場合はどうしたらいいですか？→個人差はありますので、そういった場合に対しては三か月返金保証がありますのでお気軽にお試しくださればと思います。三か月あれば効果があるかどうかご確認いただけますので余裕をもってご利用いただけます。
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
・光だけで起きれるか心配 ⇒ アラーム機能もついている
・至近距離で直視すると目に良くない⇒けど20cmほど離して使えば大丈夫（子供は50cm以上離す）