どうして中途半端な睡眠で逆に疲れる最悪の状態から毎朝の目覚めが良くなったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・夜勤と昼勤で生活リズムが崩れた
・勉強すると拒否反応なのか眠くなる
・日中のパフォーマンスが上がらない
・朝起きても布団の上から動けない
・子供がなかなか寝てくれなくて自分の時間が持てなくてイライラしてしまう。
・仕事がらたまに夜勤があるが、夜勤後はすぐに日勤の状態に体が戻らなくて悩んでいる
・日中も眠くて体がだるい
光目覚ましを利用しないままだったら
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・何をどうしても起きられなくて仕事に支障をきしはじめる
・子供のときから遅刻の常習犯になってしまう
・睡眠不足
・慢性疲労で仕事中怪我などに
・遅刻ばかりしていると友人や上司の信頼がなくなりその結果自分の周りから友がいなくなる
・朝からだるい
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・夫婦間のギクシャク間もなくなり子どもが以前より明るくなる
・起床時間90分前に強い光を発するため一時的に半分覚醒状態になり、本来の起床時間にスムーズに起きられ二度寝がほぼ無くなって遅刻しなくなる。
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・子供の昼夜逆転が直って、楽しく学校に行くようになった。
・旦那を起こすストレスから解放されてメンタルが改善される
・なかなか起きなかった夫が気分良く起きるようになって一日が楽しい。
・睡眠の質が向上し、子供の学力もアップする
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・値段が高い→返金保証もあるし、これで睡眠が改善できりば安いもの
・電池ではなくコードのため場所をとる⇒電池切れの心配がなくて良い
・ライトがつきっぱなしだと眠れないのでは？ ⇒ タイマー付きなので好みの時間で消灯できる
・価格が高い
・赤色LEDは寝づらいんじゃないの→美容で使われる
・効果あるか分からない ⇒ 3ヵ月間の全額返金制度があるから安心
・赤色LEDの色が不気味→慣れるまで我慢
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・目覚ましの光だけでなく、入眠のための赤色ライトもある。
・朝の太陽のように徐々に明るく自然の光を浴びるような感覚で目覚められる
・血行促進や美白効果がある
・美顔器と同じ波長の赤色LEDが採用されているので、お肌の潤いや弾力アップもサポートしてくれる
・シンプルなデザインなので置く場所を取らない。
・3か月間の全額返金保証。
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
