もう朝が弱くて。。なんて言わせない
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝すっきりと起きられない
・スマホのアラームを使っていましたが起きるのがダルくなかなか布団から出られない
・夜勤明けでも眠れない
・眠りの質が低い。いびき、寝言、手足のピクピクがある
・受験なのに睡眠不足
・会社が「夜遅くまで働き、朝が早い、徹夜が多い」という環境で二度寝してしまう。
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
光目覚ましを利用しないままだったら
・毎朝子供の朝寝坊にイライラして、子供を怒鳴ってしまい自己嫌悪に陥る
・朝起きられなく会社に行くのが嫌になり仕事が捗らなくなってしまう
・毎朝の寝起きの旦那の暴言にストレスが溜まりまくる
・仕事に身が入らず収入が下がる
・自分が旦那の母親のように扱われているようで、旦那のことが嫌いになってしまう。
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・赤ちゃんなどにも効果があるため、夜泣きやグズりに悩まされることもなくなる
・朝起きれるから遅刻しなくなるため、仕事や勉強で支障をきたすことなく問題も起きない
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
・滞っていた受験勉強もすすむようになる
・使用して数日、朝起きられなくて困っていた小学生の子どもが、起こさなくても起きるようになった
・旦那のメンタルの調子も良くなり仕事の評価が上がり始める
・朝起きて、布団の上から動けない生活が無くなり朝すっきり起きれるようになる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・音で目覚ましをお知らせしてくれますか？→音は鳴りません。光で起床したほうが体にも良いことが分かっています。
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
・赤ちゃんにも使えるって本当？ ⇒ 8歳未満の場合、50cm以上の距離をあければ使うことができる
・顔に当たるように調整するのが面倒だが、一度角度を上手く調整してしまえば良い
・本当かな？と疑問だけど、3ヶ月全額返金保証のサポート
・ちゃんとした会社なの？と心配だけど、ショールームもあるので安心
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・うるさい音なしで起きられる
・翌朝の目覚めを気にせず眠りにつける
・朝日を浴びるような感覚で起きられる
・睡眠の相談にも乗ってくれる
・光を浴びて整えるので簡単でしかも継続しやすい
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
・体内時計と連動しており、自然に近い環境で目覚めを促し、らくに起床できるようになってくる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
