どうして十分に寝ても昼間に睡魔が襲う最悪の状態から昼間の睡魔がなくなったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・寝付きが悪くてついつい朝方までスマホをいじってしまう
・現在シフトが夜間が続き１ヶ月連続夜に働いているが、慣れてないのか体調を崩してしまった
・朝起きても布団の上から動けない
・生活のリズムが狂って昼夜逆転してしまった子供に不安感を思っている主婦。
・受験なのに頭がスッキリしない
・夜勤明けでも眠れない
光目覚ましを利用しないままだったら
・生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい
・仕事に身が入らず収入が下がる
・焦れば焦るほど眠れない
・子供が昼夜逆転して学校にいけなくなってしまう。
・ずっと夜泣きで旦那と喧嘩しまくり
・望んでいない夜型人間になる
・睡眠不足が続いてストレスが溜まる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・日中も元気で居られる
・美肌効果で気持ちがアガり、メイクに力を入れるようになった
・睡眠不足が解消し悩みも解決
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減った
・赤ちゃんがよく寝てくれるので夜のねんねやグズつきから解放される
・頭がすっきりして成績も絶好調
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・高いと思うけど、サプリやマッサージなど改善する為に色々やる事考えれば安い！
・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
・Apple Watch未対応⇒将来に期待して今使う
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・目覚まし時計にしては値段が高い ⇒ 魅力的なメリットが多いから値段の価値はある
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・二度寝しにくくなる
・10センチ四方と小さいサイズのため、部屋で邪魔になりません。
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・セロトニンなどのホルモンが整う
・鬱っぽかった私が受験に対して前向きに♪
・美肌効果も期待できる
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
