睡眠リズムLEDライトが目覚めのいい朝で体調が良くなったことをご存知ですか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・スマホのアラームを使っていましたが起きるのがダルくなかなか布団から出られない
・スマホのアラームを使っていたけど2度寝してしまう。
・現在シフトが夜間が続き１ヶ月連続夜に働いているが、慣れてないのか体調を崩してしまった
・寝るまでに時間がかかる
・睡眠の質を高めるために部屋を真っ暗にして寝ると、朝かならず寝坊する
・朝起きるのが遅い子供に嫌がることが無く起きてもらいたい主婦。
・寝たいのに 寝ないといけないのに 色々考えて、眠れない
光目覚ましを利用しないままだったら
・体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する
・寝る前にブルーライトを浴びすぎてドライアイになる
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
・夫婦仲が悪くなり離婚に！
・望んでいない夜型人間になる
・仕事に身が入らず収入が下がる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・精神的イライラがなくなり表情が穏やかで明るくなったと言われる
・体の調子が整いプレッシャーのある仕事も余裕で対処できるようになる
・今まで朝起きても何となく眠い感じがしたが、まるで若返ったように元気に起きれるようになった
・子供の昼夜逆転が直って、楽しく学校に行くようになった。
・朝食を家族とゆっくりとることができる
・赤ちゃんがよく寝てくれるので夜のねんねやグズつきから解放される
・睡眠不足が解消されて気持ち良い生活が切る
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・Apple Watch未対応⇒将来に期待して今使う
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・効果が出ない場合もある→3ヶ月間の返金保証がある
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・強い光を当てていたら目に悪くない？ ⇒ 目に影響するほど強い光ではない。20cmほど距離をあければ大丈夫。
・効果あるか分からない ⇒ 3ヵ月間の全額返金制度があるから安心
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・白色LEDで目覚めをスッキリできる
・光を二種類浴びることで、脳内に発生させるホルモンの種類を適切に出すことができる
・起きるだけでなく寝るときにも使えて睡眠導入に役立つ。
・朝起きる目覚ましだけではなく、睡眠にいざなう光も用意されている
・睡眠の質が高まる
・睡眠の質が高まる
・睡眠サポートもついているので、気になる事があればメールで聞くことができる。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
