今よりもっと夜はぐっすりと眠りたい方に、睡眠リズムLEDライトで毎朝の目覚めが良くなった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・会社が「夜遅くまで働き、朝が早い、徹夜が多い」という環境で二度寝してしまう。
・夜の寝付きが悪く不眠気味
・朝起きたときにスッキリ感がないため、疲れも取れていない
・お腹いる赤ちゃん時から睡眠時間を決めたい
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
・夜勤明けでも眠れない
・夜、一度起きてしまい深く寝た感じがしない
光目覚ましを利用しないままだったら
・お肌が寝不足でさらにカサカサになる
・十分に寝ても昼間に睡魔が襲う
・朝と夜で逆転してしまっていたら、健康に良くないし毎日の生活に支障をきたしてしまう
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
・寝る前にブルーライトを浴びすぎてドライアイになる
・昼夜逆転してしまい、昼間すごく調子悪く集中力がなく、ミスばかりしてしまう
・赤ちゃんに夜中に起きられて、心身ともにボロボロになる。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・家事の合間にも使えるので毎日の料理や育児が楽しくなる
・毎朝の目覚めが良くなった
・夫婦間のギクシャク間もなくなり子どもが以前より明るくなる
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・赤ちゃんの夜泣きもなくなった
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
・赤ちゃんなどにも効果があるため、夜泣きやグズりに悩まされることもなくなる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・白色LED,赤色LEDって日焼け等しそうで不安⇒紫外線は含まれておらず日焼けしません
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
・光に長時間当たると日焼けが心配だがLEDには紫外線が含まれていないので日焼けは心配ない
・LEDの光を浴びるので紫外線が気になる⇨使われているLEDの光は紫外線は含まれない。
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・寝相が悪いからライトが当たるの？→広範囲を照射する商品を使うと安心
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・朝起きれるため、遅刻しなくなる
・体内時計と連動しており、自然に近い環境で目覚めを促し、らくに起床できるようになってくる
・血行促進や美白効果がある
・全額返金保証があるので3ヶ月間、自分に効くのか試すことが出来る。
・起きる時はもちろん、寝る時も光によって質の良い睡眠をとれるようにしてくれて、1日の生活をサポートしてくれる
・十分な明るさがある
・美顔器と同じ波長の赤色LEDが採用されているので、お肌の潤いや弾力アップもサポートしてくれる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
