二度寝が辞められなかった私が、毎朝速攻で布団から出れるようになった方法
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・今よりもっと夜はぐっすりと眠りたい
・受験勉強で夜型になってしまい、朝起きることができなくなった
・夜考え事をして寝るのが深夜になってしまう
・受験生なのに目覚まし聞こえない
・夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しい
・朝から旦那を起こすのが苦痛でしょうがない
・夜赤ちゃんの世話をするときに部屋が明るすぎると起きてしまう。
光目覚ましを利用しないままだったら
・いっつも朝寝坊で誰からも信頼されなくなる
・疲れているのに眠れないで慢性疲労
・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。
・朝起きられない何かと怒られる…怒られ続けて本当に悲しい
・子供が昼夜逆転して学校にいけなくなってしまう。
・子供がスッキリ起きられず、1日中ボーっとしていて学校の成績が悪くなる
・睡眠の質が落ちて、疲れが取れずに睡眠障害になってしまう。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・使用して数日、朝起きられなくて困っていた小学生の子どもが、起こさなくても起きるようになった
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・６歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
・毎朝家族に怒鳴り散らすことがなくなり、ママの顔のしわが減る
・仕事の凡ミスがなくなり評価が上がった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・子供にも使っていいのか不安⇨子供が使っている事例はあります。8歳未満の子供は親の監視のもと50センチ以上離して使用する。
・自分に合うかどうかわからない→3ヶ月の全額返金保証があるので安心
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
・LEDの光には苦手な人もいるがこれで体調が整えられると思うとやって見る価値はある
・本当に眠れるようになるのか？ ⇒ 3ヶ月の全額返金制度があるので、合わない場合でも安心
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がる
・10センチ四方と小さいサイズのため、部屋で邪魔になりません。
・激しい光の点滅「サンダースヌーズ」で２度寝を防ぐ
・全額保証期間が３ヶ月
・３か月間の返金保証がある。効果を実感してもらうまでじっくり利用できる。
・アプリで管理可能なので複数台使用しても使いやすい
・3ヶ月全額返金保証
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
