子供の夜泣き対処法のひとつ！寝る時間がバラバラでいつもニキビ顔だったわたしが、睡眠時間が整っただけでなく美肌美白になったおはなし

どうして体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する最悪の状態から体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになったのか？

どうして体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する最悪の状態から体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになったのか？

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・マットレスや枕を変えても、よく眠れない
・夜赤ちゃんの世話をするときに部屋が明るすぎると起きてしまう。
・受験期は睡眠大事というけど眠れない
・朝になっても疲れが取れていない
・お腹いる赤ちゃん時から睡眠時間を決めたい
・寝付きが悪く朝起きれないので、通勤の電車に乗り遅れることがしばしばある
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある

光目覚ましを利用しないままだったら

・日中体がだるい
・赤ちゃんに何度も起こされて日中も眠いし、かわいいはずなのにストレス源になっている
・昼夜逆転してしまい、昼間すごく調子悪く集中力がなく、ミスばかりしてしまう
・睡眠の質が落ちて、疲れが取れずに睡眠障害になってしまう。
・夜寝付けなくて不眠が続くと体調を崩してしまう
・寝付きが悪いままだと朝起きれないし、睡眠不足で疲れもとれないまま１日を過ごさないとならなくなる
・子供の世話をしてくれない旦那と離婚しようかと考えてしまう。

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・秋から冬にかけて日の出が遅くなり外の光で起きにくいので、そんな季節でも自然に気持ち良く起きられてすっきりする。
・目覚まし時計やスマホのアラームで叩き起こされるストレスがない
・覚えられなかった世界史の暗記ものが暗記できるようになる
・旦那がスムーズに起きて夫婦仲が良くなった
・寝つきが良くなることで寝不足のイライラが減り、周りに当たり散らすことが無くなる
・仕事をバリバリこなせて収入アップ
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・効果あるか分からない ⇒ 3ヵ月間の全額返金制度があるから安心
・隣に寝ている人を起こしたくない→ライトの角度を180度手動で調整できる
・修理などのサポートが心配→一年間の修理保証付きなので安心
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・ライトがつきっぱなしだと眠れないのでは？ ⇒ タイマー付きなので好みの時間で消灯できる
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・もし、効果がない場合はどうしたらいいですか？→個人差はありますので、そういった場合に対しては三か月返金保証がありますのでお気軽にお試しくださればと思います。三か月あれば効果があるかどうかご確認いただけますので余裕をもってご利用いただけます。