子供の夜泣き対処法のひとつ！中途半端な睡眠で逆に疲れると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで毎朝の目覚めが良くなった話

朝寝坊の私が早朝勤務でも遅刻しなくなったわけ

朝寝坊の私が早朝勤務でも遅刻しなくなったわけ

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・子どもの夜泣きが治らない
・朝起きるのが遅い旦那に早く起きて子供の世話をしてほしい主婦。
・起きられないで学校へ遅れる
・家族と起床時間が違うため、起床時の音が気になる
・夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しい
・朝スッキリ起きれず、朝食を食べる時間がなくなる
・生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった

光目覚ましを利用しないままだったら

・肌の手入れが疎かになると女性としての魅力がなくなり主人が浮気に走ることになる
・寝ているときもノルマの数字が脳裏に浮かんでうなされる
・会社で降格される
・赤ちゃんに何度も起こされて日中も眠いし、かわいいはずなのにストレス源になっている
・子供が昼夜逆転して引きこもりになったら将来の進学に響いてくる。
・朝起きられず、学校に遅刻してしまい、内申評価が下がり受験に影響してしまう
・好きな時間に寝て好きな時間に起きろ投げ出したくなる

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・赤ちゃんの夜泣きがなくなり、毎晩ぐっすり眠れるようになる
・正しい生活リズムに整うから体の不調が起きにくい
・忙しい朝の身支度の時間でも光を当てるだけで体の調子を整えられれば時間の節約ができる
・子供の朝寝坊がなくなり、しっかり朝ごはんを食べて学校に行くようになる
・寝付きが良くなり、毎日万全の体調で生活できるようになる
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・夜更かしが改善され、良い睡眠をとれるので、集中力が出て自分の実力が発揮できるようになる

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・顔に当たるように調整するのが面倒だが、一度角度を上手く調整してしまえば良い
・値段が高い→返金保証もあるし、これで睡眠が改善できりば安いもの
・光るだけなら類似品がありあそう⇒光は美顔器にも使われている633nmの赤色ＬＥＤなので寝ながら美容もかなえます
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
・光に長時間当たると日焼けが心配だがLEDには紫外線が含まれていないので日焼けは心配ない
・電池ではなくコードのため場所をとる⇒電池切れの心配がなくて良い
・光だけで起きれるか心配 ⇒ アラーム機能もついている