子供の夜泣き対処法のひとつ！中途半端な睡眠で逆に疲れると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで毎朝の目覚めが良くなった話

毎朝スッキリと目覚めていた子供の頃に戻りませんか？

毎朝スッキリと目覚めていた子供の頃に戻りませんか？

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・受験なのに眠れない
・今よりもっと夜はぐっすりと眠りたい
・朝起きるのが遅い旦那を毎日起こすことに苦痛を感じている主婦。
・受験勉強で夜型になってしまい、朝起きることができなくなった
・旦那が朝起きない
・寝たいのに眠れないので諦めてネットサーフィンをして時間を潰している
・受験期は睡眠大事というけど眠れない

光目覚ましを利用しないままだったら

・生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい
・十分に寝ても昼間に睡魔が襲う
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・寝付きが悪く体調を崩しやすくなる
・赤ちゃんの夜泣きが酷すぎて育児ノイローゼになる
・家庭崩壊になってしまう
・仕事中眠くて手順を飛ばして作業したことで設備が誤動作し、最悪の場合怪我人が出ていたかもしれない。

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・赤ちゃんの夜泣きがなくなり、毎晩ぐっすり眠れるようになる
・パソコンでの仕事をしている方にとって光で自分の体調を整えることができれば一石二鳥の効果となる
・朝起きれるから遅刻しなくなるため、仕事や勉強で支障をきたすことなく問題も起きない
・夫婦喧嘩もしなくなり以前のように仲良く過ごせる毎日
・日中も元気で居られる
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・仕事の凡ミスがなくなり評価が上がった

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・価格が高い
・お値段が高い⇒健康維持と思えば逆に安い
・強い光を当てていたら目に悪くない？ ⇒ 目に影響するほど強い光ではない。20cmほど距離をあければ大丈夫。
・それなりの値段がする
・赤色LEDは寝づらいんじゃないの→美容で使われる
・赤色LEDの色が不気味→慣れるまで我慢