子供の夜泣き対処法のひとつ！どうして睡眠リズムLEDライトだけで昼間の睡魔がなくなったのか？

おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない方に、睡眠リズムLEDライトでおうち時間が長くても睡眠時間は確保できる理由

おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない方に、睡眠リズムLEDライトでおうち時間が長くても睡眠時間は確保できる理由

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・夫を起こすのに、毎朝ひと苦労する
・朝起きるのが辛い
・朝スッキリ起きれない
・夜寝ようと思っても寝つきが悪い
・毎日寝不足気味で昼間の仕事に集中できない
・子供が朝起きられなくて学校へ遅れがち
・仕事の付き合いで飲みすぎて、寝る時間がバラバラ

光目覚ましを利用しないままだったら

・疲れているのに眠れないで慢性疲労
・子供が遅刻するせいで、学校に呼び出しを食らう
・頭が働かない
・頭がスッキリせず問題解けない悪循環
・眠れないからテストに集中できず不合格
・もう、家族が誰も自分を起こしてくれなくなる
・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・子供の昼夜逆転が直って、楽しく学校に行くようになった。
・睡眠を十分に取れるようになり化粧水の浸透が良くなった
・夫婦間のギクシャク間もなくなり子どもが以前より明るくなる
・子供の朝寝坊がなくなり、しっかり朝ごはんを食べて学校に行くようになる
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
・夫婦喧嘩もしなくなり以前のように仲良く過ごせる毎日

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・見た事ないから心配だけど、7万台以上売れている実績有り
・顔に当たるように調整するのが面倒だが、一度角度を上手く調整してしまえば良い
・ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
・ダサいデザインだと困るがインテリアとしても馴染みやすいオシャレなデザイン
・LEDの光を浴びるので紫外線が気になる⇨使われているLEDの光は紫外線は含まれない。
・効果の期間は人によってまちまち