子供の夜泣き対処法のひとつ！「眠り」に投資するのが一番コスパいいんじゃない？

睡眠リズムLEDライトが体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになったことをご存知ですか？

睡眠リズムLEDライトが体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになったことをご存知ですか？

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・現在シフトが夜間が続き１ヶ月連続夜に働いているが、慣れてないのか体調を崩してしまった
・夜型の生活を送っているお医者、看護師、運転手で朝起きるのがつらい
・眠れないまま朝をむかえる受験生
・朝スッキリ起きれない
・夜、よく目を覚ましてしまう事があり、朝もスッキリと起きることが出来ない。
・寝たいのに眠れないので諦めてネットサーフィンをして時間を潰している
・眠りが浅くてスッキリしない

光目覚ましを利用しないままだったら

・朝起きれなくて遅刻してばかりだと、周りからの評価も悪くなって取り返しがつかないことになる
・朝起きるために目覚まし３個は必要で、家族みんなからうるさいと怒られる
・お肌が寝不足でさらにカサカサになる
・赤ちゃんのグズって私が不眠症になってしまう
・朝と夜で逆転してしまっていたら、健康に良くないし毎日の生活に支障をきたしてしまう
・若いうちに徹夜して無理に活動していると、年をとってから体にガタがくる
・睡眠不足で子供の成績が落ちて夫婦で責任のなすり合い

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・慢性的な肩凝りが無くなった気がする
・家事の合間にも使えるので毎日の料理や育児が楽しくなる
・寝つきが良くなることで寝不足のイライラが減り、周りに当たり散らすことが無くなる
・朝起きた時のスッキリ感が気持ち良くなる
・驚いたのは、寝起きの悪かった4歳の娘がこれをつけたら自分で起きるようになった
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
・旦那を起こすストレスから解放されてメンタルが改善される

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・値段が安いとは言えないが、無理に購入検討するのではなく納得できる人だけが選択すれば良い
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。
・故障した時に困る⇒購入から1年間の修理保証があるので安心。
・ライトがつきっぱなしだと眠れないのでは？ ⇒ タイマー付きなので好みの時間で消灯できる
・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・寝る姿勢によっては効果を期待できない。⇒使わないよりは効果はある。