生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすいと全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・生活のリズムが狂って昼夜逆転してしまった子供に不安感を思っている主婦。
・毎日の寝る時間を極力長く確保するため帰宅して大急ぎで洗濯や風呂等を 済ませて布団に入るけど、布団に入って即眠れるわけではなくしばらく時間がかかる
・朝起きるのが遅い旦那を毎日起こすことに苦痛を感じている主婦。
・毎日寝不足気味で昼間の仕事に集中できない
・仕事がらたまに夜勤があるが、夜勤後はすぐに日勤の状態に体が戻らなくて悩んでいる
・旦那が毎回癇癪をおこしながら暴れてゴミ箱や壁を蹴りスッキリ目覚めた例がない
・仕事をがんばらないとならないのに、毎日疲れがとれなくて困っている
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝方までスマホをいじって昼夜逆転した生活をしていると、後々の病気の原因となる
・夜中に何度も目が覚めるので睡眠時間を確保できない
・遅刻ばかりしていると友人や上司の信頼がなくなりその結果自分の周りから友がいなくなる
・夜中に何度も起きてしまうと疲れがとれないしそれが続くと、いろんな健康被害にあってしまう
・子供が朝起きれないと、朝食もしっかりとれないので授業に集中できなくなる
・朝が苦手な旦那の面倒を見るのが嫌で家の雰囲気が悪くなる
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・生活リズムが整うことで、体調が良くなり活動的になった
・「あれ？」と思うくらい体も頭もすっきりして今までやれなかった事がスムーズに出来るようになった
・ぐっすり眠れ深い睡眠が出来るので頭もスッキリ
・夫婦間の仲が改善され子供にも優しくできるようになる
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・睡眠の質が向上し、子供の学力もアップする
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・調光操作が面倒かもしれない ⇒ 専用アプリで操作簡単
・効果あるか分からない ⇒ 3ヵ月間の全額返金制度があるから安心
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・二度寝しにくくなる
・目覚ましの音がうるさくない。
・血行促進や美白効果がある
・うるさい音なしで起きられる
・朝スッキリと起きることができる
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい
・うるさい音なしで起きられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
