どうして睡眠リズムLEDライトだけで赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・現在シフトが夜間が続き１ヶ月連続夜に働いているが、慣れてないのか体調を崩してしまった
・今月の売上が気になっても夜中に何度も目が覚める
・朝起きられない
・旦那の寝起きが悪く、毎朝起こすと機嫌が悪くなる
・旦那は本当に寝起きが悪く起こすのに毎朝30分以上はかかる
・生活習慣で夜遅くまで就寝できない
・朝スッキリ起きれない
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝起きることができず、学校を休みがちになり進学できなくなる
・生まれてから昼夜逆転の夜泣き泣かせの子になりやすい
・寝起きが不機嫌な夫に、愛想が尽きた
・眠れない→イライラで家族中が悪くなる可能性
・昼夜逆転してしまい、昼間すごく調子悪く集中力がなく、ミスばかりしてしまう
・何をどうしても起きられなくて仕事に支障をきしはじめる
・仕事中眠くて手順を飛ばして作業したことで設備が誤動作し、最悪の場合怪我人が出ていたかもしれない。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・子供の集中力がアップし自信がみなぎっているのを見ると親として嬉しい
・夫婦喧嘩もしなくなり以前のように仲良く過ごせる毎日
・体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった
・夜泣きが少なくなり子育ての負担が少しでも減った
・「いろいろ軽い！」体も動くし変なストレスがなくなったからストレスでの無駄遣いやストレス食いなどが減った
・日中も元気で居られる
・睡眠不足だとイライラしたり食べ過ぎることがあったが、そのようなことがなくなった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・USB給電ができない⇒けどコンセントがあればどこでも使える
・夫が反対するので、寝室を別にすることになった
・それなりの値段がする
・至近距離で直視すると目に良くない⇒けど20cmほど離して使えば大丈夫（子供は50cm以上離す）
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
・価格が高い
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・朝寝坊対策が出来る
・赤色LEDで起こす光だけでなく睡眠環境も整えられる
・美肌効果も期待できる
・サプリと違い一度購入すると長く使える
・持ち運び可能でどんな部屋でも使える。
・試験中わからないときに堂々巡りしないようになる
・赤ちゃんの体内時計を整えられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
