今よりもっと夜はぐっすりと眠りたいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・夜の接待の仕事が多くそのせいで昼間の仕事がきつくて仕方ない
・朝すっきり起きれない
・夜更かしが習慣化してしまい、朝なかなか起きらない。
・受験なのに頭がスッキリしない
・夜の寝付きが悪く不眠気味
・なかなか寝付けない
・毎日寝不足気味で昼間の仕事に集中できない
光目覚ましを利用しないままだったら
・昼夜逆転してしまい、昼間すごく調子悪く集中力がなく、ミスばかりしてしまう
・2度寝をしてそのまま会社に遅刻するかもしれない。
・頭が働かない
・頭がスッキリせず問題解けない悪循環
・遅刻ばかりしていると友人や上司の信頼がなくなりその結果自分の周りから友がいなくなる
・睡眠不足が続いてストレスが溜まる
・眠れないからテストに集中できず不合格
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・秋から冬にかけて日の出が遅くなり外の光で起きにくいので、そんな季節でも自然に気持ち良く起きられてすっきりする。
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・安心してベッドに入るので、夢を見なくなり朝までぐっすり眠れる
・精神的イライラがなくなり表情が穏やかで明るくなったと言われる
・夫婦間の仲が改善され子供にも優しくできるようになる
・自分と同じ時間に旦那も起きるようになったので、朝に起こすことが無くなり、イライラしなくなった。
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・コンセント式なのでコードが邪魔⇒電池交換やバッテリー充電の手間がないので便利。
・コンセントと繋げておかなければい ⇒ 電池交換のコストがない
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる
・それなりに高額⇒一度買えばずっと使えるのでお得感があるし、3か月間全額返金制度があるので安心。
・怪しくない？と思うけど、メディア掲載も多数あり医師推奨などちょっとは信用してもいいかも？
・夫婦のどちらかが購入しても同じ部屋で寝ると気になるかもしれないが慣れてくるとお互いの体調が良くなる
・ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・体内時計と連動しており、自然に近い環境で目覚めを促し、らくに起床できるようになってくる
・美顔器と同じ波長の赤色LEDが採用されているので、お肌の潤いや弾力アップもサポートしてくれる
・赤色LEDは読書も可能な心地よい明るさ
・美肌効果も期待できる
・セロトニンなどのホルモンが整う
・睡眠サポートもついているので、気になる事があればメールで聞くことができる。
・ライトをつけるだけなので、電気代を含めてリスクが少ない。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
