どうして寝付きが悪く体調を崩しやすくなる最悪の状態から目覚めのいい朝で体調が良くなったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・寝るまでに時間がかかる
・良く寝られないせいか、授業中に眠くなる
・日中も眠くて体がだるい
・朝起きるのが遅い旦那を毎日起こすことに苦痛を感じている主婦。
・旦那が毎回癇癪をおこしながら暴れてゴミ箱や壁を蹴りスッキリ目覚めた例がない
・マットレスや枕を変えても、よく眠れない
・おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない
光目覚ましを利用しないままだったら
・睡眠不足
・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる
・夜スッと眠りに入れないので睡眠不足になり、昼眠くなり仕事に集中できない
・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
・ずっと夜泣きで旦那と喧嘩しまくり
・赤ちゃんの成長に影響ありそう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・旦那がスムーズに起きて夫婦仲が良くなった
・仕事の凡ミスがなくなり評価が上がった
・体の調子が整いプレッシャーのある仕事も余裕で対処できるようになる
・日中も元気で居られる
・おうち時間が長くても睡眠時間は確保できる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・人により効果がない場合がある⇒3か月の全額返金で試す
・ライトがつきっぱなしだと眠れないのでは？ ⇒ タイマー付きなので好みの時間で消灯できる
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・つけたまま寝てしまう
・LEDの光には苦手な人もいるがこれで体調が整えられると思うとやって見る価値はある
・白色LED,赤色LEDって日焼け等しそうで不安⇒紫外線は含まれておらず日焼けしません
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・体内時計と連動しており、自然に近い環境で目覚めを促し、らくに起床できるようになってくる
・全額返金保証が付いている
・美肌効果も期待できる
・自然な光で目覚められる
・睡眠サポートもついているので、気になる事があればメールで聞くことができる。
・妊婦の体調管理にも役立つ
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
