生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった方に、睡眠リズムLEDライトで体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった理由
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・旦那の寝起きがとにかく最悪で平常心に戻るまで時間かかる
・朝起きられない
・旦那とのすれ違い生活
・受験生なのに目覚まし聞こえない
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある
・夜赤ちゃんの世話をするときに部屋が明るすぎると起きてしまう。
・朝すっきり起きたい
光目覚ましを利用しないままだったら
・起こすこっちまでイラってするのを抑えるのが大変で病みそう
・好きな時間に寝て好きな時間に起きろ投げ出したくなる
・十分に寝ても昼間に睡魔が襲う
・肌の手入れが疎かになると女性としての魅力がなくなり主人が浮気に走ることになる
・夫婦仲が悪くなり離婚に！
・眠れない→イライラで家族中が悪くなる可能性
・日中体がだるい
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・解けなかった数学の問題が解けるようになる
・たっぷりと十分な睡眠が取れると女性にとっては肌のケアが簡単になり他の趣味に時間を使える
・夜勤で収入もあがったし、逆に生活を見直すキッカケになった！
・忙しい朝の身支度の時間でも光を当てるだけで体の調子を整えられれば時間の節約ができる
・光の力で朝目覚めることは、音で睡眠を阻止されるよりもストレスが少なくなる。
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がるため、さらに充実した毎日になるし未来も明るい
・眠りが深くなり朝もすっきり目覚められるので、良い気分で1日を始めることができる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・うつ伏せで寝る場合、朝、顔に光を浴びられない⇒けどアラーム音も設定できるので、音でも起きられる
・うつ伏せだと光を感じられない⇒音で目覚めてから、光を浴びるといい
・持ち運びできるの？→縦横10cm手のひらに収まるほどのコンパクトサイズ
・ライトがつきっぱなしだと眠れないのでは？ ⇒ タイマー付きなので好みの時間で消灯できる
・効果がわかるまでに時間がかかる
・本当かな？と疑問だけど、3ヶ月全額返金保証のサポート
・効果があるか不安⇒3か月間全額返金保証制度があるから安心
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・夜うそみたいにすぐ寝れるようになる
・血行促進や美白効果がある
・眠りが深くなり、体調が良くなる
・目覚ましの音がうるさくない。
・入眠に良い赤色LEDを浴びられる
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・白色LEDで目覚めをスッキリできる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
