ずっと夜泣きで旦那と喧嘩しまくりと全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで夜泣きが少なくなりストレスが減って旦那も子育てを手伝うようになった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・朝起きても布団の上から動けない
・寝付きが悪く朝起きれるか不安になるし、いつも睡眠不足になる
・集中力が持続しない
・赤色のLEDが入眠効果に良いと聞いて気になっている
・受験勉強で夜型になってしまい、朝起きることができなくなった
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・終日勤務（朝から次の日の朝まで、仮眠なし、明け休みあり）がベースのシフト制で、勤務中の体調不良が続いている
光目覚ましを利用しないままだったら
・寝不足のせいか、いつも体調が悪い
・朝と夜で逆転してしまっていたら、健康に良くないし毎日の生活に支障をきたしてしまう
・毎日子供を起こしてゲンナリする
・毎朝の寝起きの旦那の暴言にストレスが溜まりまくる
・一日の始まりが一日の中で最高に憂鬱で毎朝消えたいと思う
・もう、家族が誰も自分を起こしてくれなくなる
・若いうちに徹夜して無理に活動していると、年をとってから体にガタがくる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・６歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな
・正しい生活リズムに整うから体の不調が起きにくい
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
・横になるとすぐに眠れるので時間効率も良い
・「いろいろ軽い！」体も動くし変なストレスがなくなったからストレスでの無駄遣いやストレス食いなどが減った
・生活リズムを整えることができるため、毎日が健康に快活に暮らすことができる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・設定などの使い方が難しいそう⇨スイッチをつけて好みでタイマーをセットするだけ。
・それなりに高額⇒一度買えばずっと使えるのでお得感があるし、3か月間全額返金制度があるので安心。
・夫婦のどちらかが購入しても同じ部屋で寝ると気になるかもしれないが慣れてくるとお互いの体調が良くなる
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・人により効果がない場合がある⇒3か月の全額返金で試す
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
・赤色LEDの色が不気味→慣れるまで我慢
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・紫外線を気にせず光を浴びられるので美容的にも良い
・起きる時はもちろん、寝る時も光によって質の良い睡眠をとれるようにしてくれて、1日の生活をサポートしてくれる
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる
・うるさい音なしで起きられる
・灯りとしても使える
・好みの時間浴びれていれば良いので、
・メディア掲載1300件以上
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
