どうして寝不足で仕事でミスだらけになる最悪の状態から寝付きが良くなって仕事も順調になったのか？
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・勉強すると眠くなる
・朝すっきりと起きられない
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・勤務体系が変わって夜勤になってリズムが崩れた
・深夜にぐずつく赤ちゃんを寝かせたい
・睡眠の質を高めるために部屋を真っ暗にして寝ると、朝かならず寝坊する
・会社が「夜遅くまで働き、朝が早い、徹夜が多い」という環境で二度寝してしまう。
光目覚ましを利用しないままだったら
・睡眠不足が続いてストレスが溜まる
・眠れないからテストに集中できず不合格
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・朝寝坊が多いと朝食を食べれないから、仕事のやる気も出ないし、売上が下がる
・赤ちゃんに夜中に起きられて、心身ともにボロボロになる。
・夜スッと眠りに入れないので睡眠不足になり、昼眠くなり仕事に集中できない
・何時間寝てもすっきりしない
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・旦那がスムーズに起きて夫婦仲が良くなった
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減った
・仕事や勉強のパフォーマンスが上がるため、さらに充実した毎日になるし未来も明るい
・使用して数日、朝起きられなくて困っていた小学生の子どもが、起こさなくても起きるようになった
・体の調子が整いプレッシャーのある仕事も余裕で対処できるようになる
・赤ちゃんの睡眠を妨げることなく、起きるべき時間に起きられて体が助かる。
・驚いたのは、寝起きの悪かった4歳の娘がこれをつけたら自分で起きるようになった
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・人により効果がない場合がある⇒3か月の全額返金で試す
・無料のお試し期間がなくて効果を実感してから購入はできないが、3ヶ月の全額返金保証がある
・寝る姿勢によっては効果を期待できない。⇒使わないよりは効果はある。
・光に鈍感な方は光だけで目覚めが良くなりにくことがあるが、その場合はスマホのアラームも同時に慣らせばよい
・光に長時間当たると日焼けが心配だがLEDには紫外線が含まれていないので日焼けは心配ない
・赤色LEDは寝づらいんじゃないの→美容で使われる
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・赤ちゃんなどにも効果がある
・医師推奨
・自然に目覚める感覚なので、とてもさわやかにスッキリ起きられる
・体内時計がリセットされる照度の強さは、2500ルクス以上のところ、この商品は20000ルクスもある
・起きる時はもちろん、寝る時も光によって質の良い睡眠をとれるようにしてくれて、1日の生活をサポートしてくれる
・赤い光が寝る前の睡眠環境をトトノエていつのまにかウトウトし、 グッスリ眠れる
・目覚ましの音がうるさくない。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
