なかなか寝付けないと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・旦那が毎回癇癪をおこしながら暴れてゴミ箱や壁を蹴りスッキリ目覚めた例がない
・夜勤などで生活のリズムを整えるのが難しい
・受験勉強で夜型になってしまい、朝起きることができなくなった
・寝たいのに眠れないので諦めてネットサーフィンをして時間を潰している
・子供が朝起きられなくて学校へ遅れがち
・冬場に顕著に寝起きが悪くなり、一日中低調で過ごしてしまう
・旦那は本当に寝起きが悪く起こすのに毎朝30分以上はかかる
光目覚ましを利用しないままだったら
・気持ちも体もすっきりしないで毎日を過ごす
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・夫婦仲が悪くなり離婚に！
・子供が昼夜逆転して引きこもりになったら将来の進学に響いてくる。
・睡眠リズムが乱れてしまい、昼夜逆転の生活になりひどいと入院する
・眠れないまま朝迎えて、夜また寝れない
・うつ病になってしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・横になるとすぐに眠れるので時間効率も良い
・昼夜逆転で入院しなくて済むのでとても経済的
・寝つきが良くなることで寝不足のイライラが減り、周りに当たり散らすことが無くなる
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
・生活リズムを整えることができるため、毎日が健康に快活に暮らすことができる
・夫婦間の仲が改善され子供にも優しくできるようになる
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減った
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・コード式で電源がないと使えない
・必ず起きられるわけではない。⇒別の目覚ましも使えばよい。
・故障した時に困る⇒購入から1年間の修理保証があるので安心。
・値段が高いけど、コンパクトサイズなので自宅以外に旅行先や出張先でも使える
・効果があるか不安⇒3か月間全額返金保証制度があるから安心
・効果を信じきれない
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・体内時計のリセットに役立つ
・起きる前から徐々に明るくなっているせいか、体が目覚めの準備をちゃんとしているよう
・光を二種類浴びることで、脳内に発生させるホルモンの種類を適切に出すことができる
・持ち運び可能でどんな部屋でも使える。
・アプリを使用して自分に合う光で時計を設定できる
・安心の国内生産
・アラーム音も鳴らすことが可能。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
