毎日子供を起こしてゲンナリすると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・子どもの夜泣きが治らない
・5ヶ月半の赤ちゃんがよく寝てくれる時と寝ない時がある
・どうしても二度寝してしまう
・受験の緊張で眠れない
・何度呼びかけても起きてこない家族にうんざりしている
・夜型の生活を送っているお医者、看護師、運転手で朝起きるのがつらい
・赤色のLEDが入眠効果に良いと聞いて気になっている
光目覚ましを利用しないままだったら
・夜中に何度も起きてしまうと疲れがとれないしそれが続くと、いろんな健康被害にあってしまう
・疲れてるのにベット入って目をつぶっても寝付けない
・子供が昼夜逆転して学校にいけなくなってしまう。
・朝スッキリ起きることが出来ないので布団から出ることが出来ない
・夜寝付けなくて不眠が続くと体調を崩してしまう
・体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する
・仕事のノルマ達成ができず、上司のプレッシャーから睡眠障害ぎみで仕事にも多大な影響が出る
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
・子供がよく寝てくれるようになったので、自分もよく寝れて体調も良くなった。
・今まで朝起きても何となく眠い感じがしたが、まるで若返ったように元気に起きれるようになった
・旦那のメンタルの調子も良くなり仕事の評価が上がり始める
・赤ちゃんもぐっすり寝られて、夜泣きでしんどい思いをしなくてすむ
・頭がすっきりするので、日中もぼーっとしなくてすんで居眠りで怒られることがなくなる
・６歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・白色LED,赤色LEDって日焼け等しそうで不安⇒紫外線は含まれておらず日焼けしません
・置き場所と照らす確度が難しい⇒三脚ネジがついているので、ゴリラポッドやクリップなどのホルダーで固定できる。
・夜泣きが減ってもおっぱいの泣きはある⇒少しでも寝られるかららくになる
・眠りが浅いとすぐに起きてしまう。⇒使っていくうちに慣れる。
・光が眩しすぎるのが困る⇒スマホアプリで操作することで細かい調光が可能。
・赤いライトが明るくて眠れない
・値段が高い→返金保証もあるし、これで睡眠が改善できりば安いもの
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・赤色LEDは読書も可能な心地よい明るさ
・ぐっすり眠れるようになる
・ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う
・夜すぐに寝ることができる
・朝起きる目覚ましだけではなく、睡眠にいざなう光も用意されている
・十分な明るさがある
・ゆっくりと光が強くなる目覚まし機能。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
