起きる時間をコントロール可能それ光を当てるだけでできるんです
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・子供の集中力を高める生活をおくりたい
・夜赤ちゃんの世話をするときに部屋が明るすぎると起きてしまう。
・目覚まし時計や携帯が鳴っても起こしても起きない。やっと起きても機嫌が悪すぎ
・寝付きが悪く朝起きれないので、通勤の電車に乗り遅れることがしばしばある
・朝の苦手な子供を自分で起きるようにしたい
・生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった
・夜の寝付きが悪く不眠気味
光目覚ましを利用しないままだったら
・昼間の仕事の集中できないと会社での出世も期待できず家族の将来にも夢が持てなくなる
・眠れないまま朝迎えて、夜また寝れない
・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる
・睡眠不足で子供の成績が落ちて夫婦で責任のなすり合い
・赤ちゃんの成長に影響ありそう
・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
・子供が朝起きれないと、朝食もしっかりとれないので授業に集中できなくなる
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・秋から冬にかけて日の出が遅くなり外の光で起きにくいので、そんな季節でも自然に気持ち良く起きられてすっきりする。
・家事の合間にも使えるので毎日の料理や育児が楽しくなる
・逆転した昼夜のリズムを治せるため、セットしておくだけで生活習慣の改善や健康的になることができる
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった
・よく眠れることで回復し、日中の仕事のパフォーマンスを上げることが出来る
・昼間の睡魔がなくなった
・毎朝早起きできるようになり、通勤電車の椅子にも座れる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・毎日機会の光に当たる事に抵抗がある
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・LEDの光を浴びるので紫外線が気になる⇨使われているLEDの光は紫外線は含まれない。
・価格が高い
・夜泣きが減ってもおっぱいの泣きはある⇒少しでも寝られるかららくになる
・値段が高い⇒だけど睡眠不足が解消できて成績があがるなら安いもの
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・LEDライト使用だから、電球を使用したものより消費電力が少なく、電球の寿命が長い
・体内時計のリセットに役立つ
・起きる前から徐々に明るくなっているせいか、体が目覚めの準備をちゃんとしているよう
・自然に目覚める感覚なので、とてもさわやかにスッキリ起きられる
・美肌効果も期待できる
・睡眠の相談にも乗ってくれる
・睡眠導入剤などの薬を飲まなくても生活リズムが整うので体に優しい。
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
