子供が朝起きないイライラを解消！○○でおうち時間が長くても睡眠時間は確保できるようになった方法を知りたいと思いませんか？

生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった方に、睡眠リズムLEDライトで体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった理由

生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった方に、睡眠リズムLEDライトで体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった理由

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・仕事をがんばらないとならないのに、毎日疲れがとれなくて困っている
・夜更かしが習慣化してしまい、朝なかなか起きらない。
・眠りの質が低い。いびき、寝言、手足のピクピクがある
・夜、一度起きてしまい深く寝た感じがしない
・寝ても寝ても疲れが取れない
・生活リズムの調子が悪くて昼夜が逆転してしまった
・赤ちゃんに夜中に母乳をあげるたびに何度も起こされ、ぐっすり眠れない

光目覚ましを利用しないままだったら

・勉強が嫌なのか、そもそも睡眠不足かわからない
・自分が旦那の母親のように扱われているようで、旦那のことが嫌いになってしまう。
・睡眠不足が続いて健康被害、肌荒れ、体調不良等に繋がる
・睡眠の質が落ちて、疲れが取れずに睡眠障害になってしまう。
・体内時計がおかしくなってしまって体調がすぐれない
・気持ちも体もすっきりしないで毎日を過ごす
・朝起きたときにスッキリ感がないとダルくて疲れもとれないし、仕事や勉強にも支障をきたしてしまう

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・慢性的な肩凝りが無くなった気がする
・睡眠の質が向上し、子供の学力もアップする
・眠りが深くなり朝もすっきり目覚められるので、良い気分で1日を始めることができる
・パソコンでの仕事をしている方にとって光で自分の体調を整えることができれば一石二鳥の効果となる
・おうち時間が長くても睡眠時間は確保できる
・仕事の途中でウトウトしてくることがなくなって、定時で帰ることができるようになった
・仕事のパフォーマンスが最大化できる

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・電源コンセントがないところでは使えない⇒けど電池が切れる心配がない
・USB給電ができない⇒けどコンセントがあればどこでも使える
・使う習慣に慣れないとならない⇒目覚ましのため、使う習慣はすぐにつく
・安定的に電力を供給する必要があるのでコンセントが必要。⇒延長タップなどでコンセントを増設すればよい。
・赤は落ち着かなそうな感じがする
・使用するまではお腹の赤ちゃんに有効か分からない⇒使って確かめてみる
・コンセント式なのでコードが邪魔⇒電池交換やバッテリー充電の手間がないので便利。