寝付きが悪く体調を崩しやすくなると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで目覚めのいい朝で体調が良くなった話
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・眠れないまま朝をむかえる受験生
・スマホのアラームを使っていましたが起きるのがダルくなかなか布団から出られない
・朝起きるのが遅い旦那に早く起きて子供の世話をしてほしい主婦。
・朝起きるのが遅い子供に嫌がることが無く起きてもらいたい主婦。
・なかなか寝付けない
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
・赤ちゃんの夜泣きに悩まされている
光目覚ましを利用しないままだったら
・朝起きることができず、学校を休みがちになり進学できなくなる
・疲れているのに眠れないで慢性疲労
・仕事中にウトウトしていて、上司に叱責された
・起こすこっちまでイラってするのを抑えるのが大変で病みそう
・暗い布団の中でケータイをいじって目が悪くなる
・朝起きれないせいで会社に遅刻し、上司に怒られる
・朝起きたときにスッキリ感がないとダルくて疲れもとれないし、仕事や勉強にも支障をきたしてしまう
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・正しい生活リズムに整うから体の不調が起きにくい
・毎朝の目覚めが良くなった
・「仕事がはかどる！」、ちゃんと眠れる事で本来のパフォーマンスを出せるようになった
・頭がすっきりして成績も絶好調
・寝付きが良くなって仕事も順調になった
・驚いたのは、寝起きの悪かった4歳の娘がこれをつけたら自分で起きるようになった
・生活リズムを整えることができるため、毎日が健康に快活に暮らすことができる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・コード式で電源がないと使えない
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
・普通の目覚まし時計と比べてお値段が高い→一度購入すると長く使えるので結果コスパが良い
・布団をかぶって寝ていたり、照明から頭がずれていると、効果が効きにくいので寝坊しないようにアラームも一緒に設定する
・お値段が高い⇒健康維持と思えば逆に安い
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
・寝る姿勢によっては効果を期待できない。⇒使わないよりは効果はある。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・サプリと違い一度購入すると長く使える
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる
・問題がわからない時にでも眠くならない
・朝日のような眩しい白い光で心地よく起きられる
・アプリにも連携できて、使い勝手もとても良い。光の強さを調節することもできる。
・激しい光の点滅「サンダースヌーズ」で２度寝を防ぐ
・赤色LEDで起こす光だけでなく睡眠環境も整えられる
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
