いつも遅刻寸前で家族で朝食なんて不可能だった30代後半の会社員が、モーニングコーヒーまで優雅に楽しめるようになったわけ
こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。
「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。
そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。
私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。
でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。
その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。
今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。
この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。
「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み
・寝るまでに時間がかかる
・赤ちゃんの夜泣きがひどくて夜ぐっすり眠れない
・生活習慣で夜遅くまで就寝できない
・旦那が毎回癇癪をおこしながら暴れてゴミ箱や壁を蹴りスッキリ目覚めた例がない
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
・眠りが浅い
・子供の集中力を高める生活をおくりたい
光目覚ましを利用しないままだったら
・寝る前にブルーライトを浴びすぎてドライアイになる
・眠れないまま朝迎えて、夜また寝れない
・体内時計が狂っていて睡眠の質が低下する
・日中体がだるい
・起こしたら軽く突き飛ばされ怒鳴りながら暴言を吐かれる
・授業中に寝てしまい、成績も下がり、評価も下がってしまう
・仕事中眠くて手順を飛ばして作業したことで設備が誤動作し、最悪の場合怪我人が出ていたかもしれない。
こんなふうガラッと生活が変わりました！
・子供の集中力がアップし自信がみなぎっているのを見ると親として嬉しい
・車を運転する場合、目覚めがすっきりしていると安全運転ができ事故が減る
・安心してベッドに入るので、夢を見なくなり朝までぐっすり眠れる
・赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなった
・寝つきが良くなることで寝不足のイライラが減り、周りに当たり散らすことが無くなる
・体の調子が整いプレッシャーのある仕事も余裕で対処できるようになる
・夫婦間の仲が改善され子供にも優しくできるようになる
でも、デメリットもあるんじゃないの？
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・効果があるかよくわからない
・赤は落ち着かなそうな感じがする
・アイマスクをしながら使えない⇒アイマスクをやめて、一度こちらを使ってみる
・カーテンのない明るい寝室では、目覚まし効果が薄い
・うつ伏せで寝る人には効果が半減する
・個別に光をカスタマイズできますか？→スマートフォンから、時間を決めたりスケジューリングを行うことが可能です。
最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを！
・医師推奨
・紫外線を気にせず光を浴びられるので美容的にも良い
・ライトをつけるだけなので、電気代を含めてリスクが少ない。
・外部連携機能が可能なスマホアプリなのでON OFFが自在に操作できる
・美顔器にも使われる波長を採用している
・スマホアプリで簡単操作、細かい調光も可能。
・サプリと違い一度購入すると長く使える
3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら
