夜中うるさい旦那もコレでぐっすり！睡眠リズムLEDライトが赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなったことをご存知ですか？

「夜の寝つきが悪い」というあなたへ！寝る前に光を浴びるだけで超短時間で寝付ける睡眠リズム照明のご紹介！

「夜の寝つきが悪い」というあなたへ！寝る前に光を浴びるだけで超短時間で寝付ける睡眠リズム照明のご紹介！

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・逆転してしまった、昼夜のリズムを戻したい
・勤務体系が変わって夜勤になってリズムが崩れた
・冬場に顕著に寝起きが悪くなり、一日中低調で過ごしてしまう
・夜、よく目を覚ましてしまう事があり、朝もスッキリと起きることが出来ない。
・24時前に布団に入ったのに一時間以上全く寝れない
・生活習慣で夜遅くまで就寝できない
・朝スッキリ起きれず、朝食を食べる時間がなくなる

光目覚ましを利用しないままだったら

・夜中に何度も起きてしまうと疲れがとれないしそれが続くと、いろんな健康被害にあってしまう
・お肌が寝不足でさらにカサカサになる
・寝る前にブルーライトを浴びすぎてドライアイになる
・うつ病になってしまう
・若いうちに徹夜して無理に活動していると、年をとってから体にガタがくる
・夜スッと眠りに入れないので睡眠不足になり、昼眠くなり仕事に集中できない
・中途半端な睡眠で逆に疲れる

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・休日に旦那が早く起きるようになったので、子供の面倒をみてくれて楽になった。
・体の調子が整いプレッシャーのある仕事も余裕で対処できるようになる
・精神的イライラがなくなり表情が穏やかで明るくなったと言われる
・子供の集中力がアップし自信がみなぎっているのを見ると親として嬉しい
・朝起きれるから遅刻しなくなるため、仕事や勉強で支障をきたすことなく問題も起きない
・仕事をバリバリこなせて収入アップ
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・音で目覚ましをお知らせしてくれますか？→音は鳴りません。光で起床したほうが体にも良いことが分かっています。
・強い光を当てていたら目に悪くない？ ⇒ 目に影響するほど強い光ではない。20cmほど距離をあければ大丈夫。
・使うのを忘れる時がある⇒歯磨きのように意識する
・ＡＣコードが邪魔→持ち運ばす、枕元に固定するなら電池切れの心配はない
・白色LEDがまぶしすぎる→朝起きるので丁度良いし、調整できる
・白色LED,赤色LEDって日焼け等しそうで不安⇒紫外線は含まれておらず日焼けしません
・ライトの寿命が気になる→光源の寿命や紫外線が気になるという人は、LEDを使用しているタイプを選ぶといい