夜中うるさい旦那もコレでぐっすり！眠れない、朝の寝起きが悪い。寝る前の赤い光と、目覚めの光で睡眠リズムを整えます。

中途半端な睡眠で逆に疲れると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで毎朝の目覚めが良くなった話

中途半端な睡眠で逆に疲れると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで毎朝の目覚めが良くなった話

こんにちは東京都内在住、親子３人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」４歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝８時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ！寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと１ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・眠りの質が低い。寝付いてから1時間程度で目が覚めてしまう
・子供が生まれてくるので赤ちゃんを起こさずに自分だけ起きられる目覚ましが欲しい。
・睡眠のリズムをなんとかしたい。現在日勤、夜勤を交互に1週間ずつ繰り返しているのですが夜勤に引っ張られ日勤でも夜眠れなくなり4時、5時くらいにならないと眠れない。
・夜なかなか眠れない
・受験なのに眠れない
・日中も眠くて体がだるい
・毎日寝不足気味で昼間の仕事に集中できない

光目覚ましを利用しないままだったら

・自分が旦那の母親のように扱われているようで、旦那のことが嫌いになってしまう。
・会社で降格される
・慣れない一人暮らしでただでさえプレッシャーがかかるのに睡眠の質が悪いとますますストレスになる
・昼間の仕事の集中できないと会社での出世も期待できず家族の将来にも夢が持てなくなる
・朝起きられないとこから不登校になってしまうことがある
・遅刻ばかりしていると友人や上司の信頼がなくなりその結果自分の周りから友がいなくなる
・望んでいない夜型人間になる

こんなふうガラッと生活が変わりました！

・夫婦間の仲が改善され子供にも優しくできるようになる
・慢性的な肩凝りが無くなった気がする
・日中も元気で居られる
・旦那がスムーズに起きて夫婦仲が良くなった
・仕事のパフォーマンスが最大化できる
・子供の昼夜逆転が直って、楽しく学校に行くようになった。
・覚えられなかった世界史の暗記ものが暗記できるようになる

でも、デメリットもあるんじゃないの？

・価格が高い ⇒ サプリメントなどと比べて高いですが、一度購入すればずっと使えるのでトータルではサプリメントよりコスパが良い
・子供が使うのはハードルが高い⇒親が手伝う
・自分に合うかどうかわからない→3ヶ月の全額返金保証があるので安心
・効果が出ない場合もある→3ヶ月間の返金保証がある
・赤色LEDは寝づらいんじゃないの→美容で使われる
・複数人で使うには、複数買う必要がある⇒天井につるすなどの工夫ができる
・個別に光をカスタマイズできますか？→スマートフォンから、時間を決めたりスケジューリングを行うことが可能です。